夏季多给孩子吃这道素菜，营养全面不长胖，低脂低卡还下饭，爽口
今天我给大家分享一道超级美味好吃的食物，那就是清炒莴笋，这个美食可以说是不仅能够清热解毒，而且还能辅助降血脂，然而我们也都知道莴笋的吃法有很多人，既可以凉拌也可以煮火锅，不得不说可以说是万能的了！同时还有很大的药用价值，并且营养也是非常的全面呢！尤其是非常适合宝宝吃呢！喜欢吃的朋友可以尝试一下吧！
今天我做的这道美食就是清炒莴笋，首先我们要把莴笋给去皮清洗干净之后切片，准备适量的辣椒圈和大蒜切末！之后我们起锅烧油，油温七成热下入适量的蒜末和辣椒圈炒香之后下饭青笋不停翻炒均匀，之后加入适量的蚝油和盐持续翻炒均匀就可以出锅了呢！
这样的一道美味好吃还非常的下饭呢，并且营养也是非常全面的，低脂低卡还超级美味，但是我要提醒大家的是在炒这道青笋的时候一定不要用大火翻炒，这样的口气更好，更加的清脆哦！
