如果说最受欢迎的鱼是什么鱼，相信很多人会首选带鱼，因为带鱼的口感非常鲜嫩，吃起来也不容易有腥味，而且带鱼的鱼刺非常少，这让很多喜欢吃鱼又讨厌鱼刺的朋友们非常喜欢。
如果说带鱼的口感和味道是大家喜欢吃它的原因，那么带鱼的营养含量就是决定大家经常吃带鱼的主要因素了。带鱼身上含有非常丰富的不饱和脂肪酸，它具有降低胆固醇的作用，对心脑血管疾病的患者有好处。不仅如此，带鱼对心脏、血压、补血、美容等方面也有很好的作用呢。
看到这大家是不是更喜欢带鱼了呢？大家是怎么吃带鱼的呢？炸带鱼、油煎带鱼还是怎么吃？
今天为大家分享一种带鱼比较好吃又比较健康的吃法吧，那就是我们美味的红烧带鱼了，如果喜欢红烧美味就赶紧来试一试吧。
第一步：带鱼洗净之后将鱼腹内的内脏、黑膜以及淤血全部去除干净，将旁边的鱼鳍也给剪掉。把带鱼切成小段的形状之后再放到水里面洗一遍。
第二步：将带鱼放到小盆里面，紧接着向带鱼上面加入适量的料酒和食盐，将它们搅拌均匀之后放到一旁腌制15分钟。
第三步：将盆里面的汤汁倒掉，取少量的生粉放到一个小碗里面，紧接着将带鱼夹到生粉上面，让每一块带鱼都包裹上一层薄薄的生粉备用。
提示：带鱼上面裹上一层生粉主要还是怕一会儿煎带鱼的时候带鱼容易破皮。如果大家还怕带鱼破皮的话也可以用不粘锅煎，这样就更容易保持带鱼的完整性了，当然如果是大厨的话也可以用自己的方法保证带鱼不破皮。
第四步：平底锅上面加入适量的食油，继续向锅里面加入适量的葱丝和姜丝翻炒爆香之后将带鱼一个个的放入到锅里面煎，大约一分钟左右等到带鱼定型之后在给带鱼翻一下面，一直到带鱼被煎到两面金黄色为止，将带鱼盛出来装盘。
第五步：起锅，向锅里面加入两大勺生抽、一大老抽、一勺料酒，再加入一勺糖，紧接着向一碗清水里面加入一勺淀粉，将它们搅拌成水淀粉之后倒入锅里面，搅拌均匀之后盖上锅盖让汤汁煮沸，等到汤汁煮沸了之后将带鱼再次倒入锅里面大火翻炒收汁，等到带鱼收汁之后盛出来撒上适量葱花点缀即可上桌了。
以上就是今天为大家分享的红烧带鱼的具体做法了，其实就是普通的煎带鱼基础上加上一步红烧的过程，做法是非常简单的。
