可喜可贺，今天周日，终于开始放假了，本周熬了6天的上课时间，孩子们早已筋疲力尽，就等着中秋3天的小长假到来！今天就让我们一起开启假期之旅吧！孩子们的第一步就是要吃吃吃，中秋最有名的就是大闸蟹和月饼了，孩子一样也不拉下，其次就是出门去秋游，风和日丽，阳光明媚，孩子们玩的兴高采烈！31度的还天气，给人看了就有好心情，让我们一起享受中秋3天的美好时光吧！
今天介绍的这道菜就是韭菜炒豆芽，鲜嫩爽口，营养美味，有利孩子生长发育!
豆芽是一种常见的蔬菜，它含有丰富的营养物质，可以有效清热利湿，对于常见的脾胃湿热，便秘有很好的食疗效果。经常吃豆芽还可以有效清热明目，补气养血，帮助孩子保护视力，预防缺铁性贫血的发生，有利健康。
豆芽中含有丰富的维生素E，对于人体皮肤和毛细血管健康都是非常有利的，可以有效预防动脉硬化的出现，对于高血压有很好的防治功效。维生素E对人体的，毛发有不错的滋养作用，可以让秀发更加乌黑亮丽，还能淡化色斑和皱纹，延缓衰老。
韭菜有特殊的香味可以有效增进食物，增强消化能力，增强孩子的食欲，让孩子吃更多的饭菜有利身体发育。韭菜中含有大量的维生素和粗纤维可以帮助肠胃蠕动，预防便秘和肠癌的发生，有利健康。
中秋是个全家团圆的日子，父母孩子们欢聚一堂，享受着美味的佳肴，一家其乐融融，今天放假第一天，让我们一起开始准备美味佳肴吧啊！
