琳妹育儿说每天分享育儿小知识
对于正在处于成长发育的上学的孩子，最需要补充什么？钙质和蛋白质以及铁质还有各种微量元素其实都需要，在众多水产食材中，孩子最喜欢的就是鱿鱼，无论是鱿鱼须还是整个的鲜鱿鱼或者鱿鱼小管清蒸或爆炒，都特别喜欢。今天给大家推荐的一个比猪肉还贵，但营养比猪肉的强的一道菜：水果椒炒鱿鱼须
鱿鱼属软体动物类，是乌贼的一种，体圆锥形，体色苍白，有淡褐色斑，头大，前方生有触足10条，尾端的肉鳍呈三角形，常成群游弋于深约20米的海洋中。
鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能；富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血；
防治贫血：鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。预防带血综合症：降低血液中的胆固醇，缓解疲劳，恢复视力。
含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。
对肝脏具有解毒、排毒的功效。
