女人常把此果当零食,每天来几个,越吃越年轻,气色好,容颜佳

旅游 带着媳妇去踏青 2022-01-12 22:15

原标题:女人常把此果当零食,每天来几个,越吃越年轻,气色好,容颜佳

桃子配伍荔枝

1.把新鲜的荔枝去了皮然后放在碗中,加上水。

2.加一勺盐,小西红柿洗净晾干。

3.荔枝泡好后,剥去表皮,和小西红柿(圣女果)一起切成小块,桃子也洗净,切片儿围边用。

4.准备糖桂花酱一瓶,取勺子浇灌到水果上,拌匀开吃。

桃子的营养成分为每100克桃子的可食部分中,能量为117.2—7.7千焦,约含蛋白质0.8克;脂肪0.1克;各种糖类10.7克,钙8毫克,磷20 毫克,铁10毫克,维生素A原(胡萝卜素) 60微克。维生素B1 30微克,维生素B2 20微克、维生素C6毫克、烟酸0.7毫克,另含多种维生素、苹果酸和柠檬酸等。

现代医学研究发现,桃子含有较高的糖分,有使人肥美及改善皮肤弹性,使皮肤红润等作用。对于瘦弱者,常吃桃子有强壮身体,丰肌美肤作用。身体瘦弱、阳虚肾亏者,可用鲜桃数个,同米煮粥食。常服有丰肌悦色作用。尤其适用于气血两亏、面黄肌瘦、心悸气短、便秘、闭经、淤血肿痛等症状的人多食。

桃子富含多种维生素、矿物质及果酸,其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益。桃子在众多草本植物中具有重要的地位。

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