秋分结束意味着9月也进入倒计时了，今天是中秋假期结束的第二天，孩子们正式开始进入减肥期了！9月的好天气也不多了，就在最近3天是高温天气，3天后开始降温下雨，所以想要打篮球跑步的孩子们，抓住黄金期，多运动，少吃肉，暴瘦5斤没问题！想要大长腿A4要的孩子们，还在等什么，现在就是黄金时刻，一起燃起来吧！
今天介绍的这道菜就是木耳鸡蛋炒蒜苗，不仅营养美味而且含有丰富的营养价值，孩子经常吃对身体健康是非常有帮助的，能有效帮助孩子的身体生长发育，一起来看看吧!
鸡蛋中有丰富且均衡的营养物质，能有效促进孩子的生长发育，孩子生活中经常吃鸡蛋能有效提高记忆力，增长智力，还能有效补充钙元素，帮助孩子长高，长得更加壮实。经常吃鸡蛋还能有效预防动脉硬化，对肝脏也有非常好的保护作用。
蒜苗是许多人都非常爱吃的食物，蒜苗不仅美味而且含有丰富的营养物质，其中含有一定量的辣素可以有效杀灭细菌，阻止伤口感染。经常吃蒜苗还能有效预防血栓的发生，帮助降低血液中的胆固醇，预防冠心病和动脉硬化的出现。
木耳同样是生活中经常吃的食物，它含有丰富的营养，孩子经常吃木耳能有效帮助预防缺铁性贫血的发生。木耳能有效增强肠胃蠕动，帮助排便，预防便秘和肥胖的发生。
9月时光匆匆，光阴似箭，眼看就要到月底了，孩子们的体重还保持120斤不动，宝妈们停止手中的大雨大肉，拿起蔬菜，拿起锅碗瓢盆，做起美味的食物，带着孩子一起保持身材，瘦瘦瘦吧！
