健康专家;多吃这种蔬菜,不但能温补还有能让你美白的功效!

旅游 闲事话三农 2022-01-12 20:46

原标题:健康专家;多吃这种蔬菜,不但能温补还有能让你美白的功效!

小编要告诉大家的就是“丝瓜”,丝瓜的营养价值挺丰富,含有淀粉,蛋白质,胡萝卜素,维生素c等营养元素,夏天吃丝瓜能清暑凉血,解毒通便,润肌美容,还能调理女性的月经不顺的功效,丝瓜有这么多好处,下面小编告诉大家几个简单的制作方法。

这道''丝瓜饼''需要食材有:丝瓜鸡蛋,面粉,香葱。首先将丝瓜洗净,切除头尾,去皮,然后将丝瓜切成丁,放碗里备用,假如盐,耗油,生抽,一勺白糖,麻油,葱花,搅拌均匀,在加一勺的面粉搅拌均匀,再打入两个鸡蛋搅拌均匀备用,然后用电饼铛把它们摊成饼状,煎至金黄。这道''丝瓜饼''就做好了。

然后再教大家一道“红烧丝瓜”,将丝洗净去皮,切块起锅爆香葱花,放入丝瓜块,加入生抽,大火炒两分钟左右,加入适量的水,盐,烧制3分钟左右,加入味精提鲜,收汁。翻炒均匀即可关火。这道“红烧丝瓜”就完成了

这两道制作简单的丝瓜菜品不知道大家学会了没有,学会了的家人们快做给家里人尝尝吧,欢迎大家评论,小编会更加努力的。

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