时间飞逝，转眼九月已经中旬，教师节过去后我们迎来了中秋佳节，中秋节是个团圆的日子，孩子特别期待这一天的到来。秋季的天气凉爽，太阳也终于不再晒屁股，真是舒服极了！孩子每天上学都充满了活力，认真学习的孩子成绩也有所提高，青春期的孩子也正是长身体的好时候，认真吃饭，多多运动，带着小蛮腰和大长腿一起欢乐过中秋吧！
今天介绍的这道菜就是土豆炖鸭，不仅营养美味而且含有丰富的营养价值，常吃能有效暖身暖胃，热气腾腾，软糯鲜香，生病少不怕冷!
鸭肉中含有丰富的营养物质，其中含大量蛋白质，脂肪和各种微量元素，经常吃鸭肉可以有效补虚，健脾养胃，提高免疫力，增强孩子的抗寒能力，不怕冷生病少。鸭肉非常时候哪些身体比价虚，身材瘦小的人食用，能有效增强身体素质，变得更加壮实!
土豆是生活中常见的食物，它含有极其丰富的营养物质，经常吃土豆对身体健康是非常有利的，土豆中含有丰富的维生素，钾元素以及钙元素等等矿物质，能有效促进孩子的骨骼发育，让孩子长得更高更加壮实。丰富的纤维素可以帮助孩子肠胃蠕动，帮助排便排泄，预防便秘的出现。
土豆还有一定的减肥作用，土豆的热量是非常低的，女性如果觉得自己最近变胖了，想要减肥瘦身那么吃点土豆能起到很强的饱腹感，避免吃其他的高脂肪高热量食物，对减肥有利。土豆还能帮助女性美容养颜，让皮肤更光滑细腻，有效抵抗衰老!
九月真是个黄金月啊，不仅阳光明媚，节日还多，孩子们可要好好珍惜哦！认真学习，等待中秋节的到来吧！
