九月入秋以后时间过的越来越快，本周温度差异太大，进入27度就热的孩子精神恍惚。如同进入夏天一样。这么热的天孩子总是喜欢没事偷偷去买冰棍吃，一天五六个肠胃容易受凉。家长知道吓一跳。赶紧带孩子出去郊游晒太阳，以防身体寒气重感冒受凉。减肥的孩子赶紧行动起来，这么好的天气不抓住时机减肥可惜了。坚持下去好身材离你越来越近！
今天介绍的这道菜就是家常腐竹，简单易学，营养又下饭，好吃不贵，一起来看看吧!
腐竹是许多人都非常爱吃的食物，它含有丰富的营养物质，其中铁元素含量丰富，孩子常吃腐竹可以有效补充铁元素预防缺铁性贫血的发生。腐竹中还含有大量的钙元素，可以促进孩子的骨骼发育，长得更高，预防老年人出现骨质疏松。
腐竹中含有磷脂，皂酐可以有效降低人体血液中的胆固醇，清除血管壁上面的脂质沉积物，从而更好的预防高血脂和血管动脉硬化的发生。腐竹中含有的谷氨酸对大脑健康非常有利，有很好的健脑作用，老人经常吃腐竹可以预防老年痴呆。
五花肉含有优质蛋白和人体所必需的脂肪酸以及多种矿物元素，可以帮助孩子生长发育，含有一定的钙元素。让孩子的骨骼发育更加完善，长得更高更壮实。五花肉中含有丰富的维生素A，不仅可以保护孩子的视力，还能促进，毛发生长。
今天孩子放学天气突然阴沉孩子担心下雨赶紧跑回家，多长一些增强体质的食物，秋季健康好身体！
