孩子们盼望了许久,今天终于来到了中秋佳节。中秋节这一天的天气风和日丽,28度的气温不冷也不热,孩子在家与家人吃完团圆饭后还要和小伙伴出去打篮球,放假在家也不忘记锻炼长个子。想减肥的小伙伴可不能忘记自己的计划哦,月饼虽然很好吃,但是不能吃多,趁着假期在家的日子多吃些燃脂菜,高效燃脂瘦出好身材,开学你就是班里最苗条的那一个!
今天介绍的这道菜就是蒜苔炒猪耳朵,营养美味,还可以帮助孩子提高免疫力,促进生长发育,一起来看看吧!
猪耳朵是很多人爱吃的美味,它含有丰富的蛋白质,脂肪,碳水化合物,以及钙,铁,磷等微量元素,孩子常吃可以起到非常好的健脾养胃的作用,帮助补气养血,提高身体素质,非常适合体弱多病的人吃。猪耳朵口感非常棒,又柔韧又脆,味道鲜香不腻,且富含胶质。
蒜苔含有丰富的蛋白质,含有人体所必需的氨基酸,促进人体白血球和抗体的形成,提高免疫力。它还含有一定量的纤维素,有效促进肠胃蠕动,帮助消化吸收食物中的各种营养物质,避免便秘的发生。还可以起到润肠通便的作用,保持肠道中的粪便湿润,有利排便。
9月真是个令人着迷的月份,9月的好天气多,节日也多,孩子们在这一个月心情都开朗活泼了不少,接下来的日子一起加油努力吧!