十月天气阴晴不定，刚过了两天的好天气，今天又下起了小雨，今天还是重阳节，天空竟然还下起了绵绵细雨，九月九日重阳节又名为九九重阳节，寓意为长长久久的意思，这个节日主要就是爱老，敬老的意思，我们从小就要培养孩子尊敬老人，爱护老人的良好品德，随着重阳节到来，气温也在持续下降，孩子上学记得多穿点衣服，不要着凉了，妈妈多做一点营养菜给孩子吃，提高抵抗力，身体健康快乐成长！
今天介绍的这道菜就是洋葱炒土豆片，简单易学，美味营养孩子爱吃，每次都能吃一大碗饭
洋葱中含有丰富的营养，具有发散风寒的作用，主要因为洋葱中含有硫化丙烯，能够抗寒，防流感杀菌能力极强。孩子吃洋葱能有效增进食欲，并且洋葱能次胃分泌更多的蛋白消化酶和胃液，帮助消化吸收食物，能有效改善孩子食欲不振，消化不良等症状。
洋葱中也含有一定量的钙元素，孩子吃洋葱能有效增强骨骼发育，长得更高更强壮，老年人吃洋葱能有效预防骨质疏松症的出现，有效增加骨密度。洋葱中还含有一定量的大蒜素，这种物质具有很强的杀菌消毒作用，能够有效提升孩子的免疫力，冬天也很少生病。
土豆有着不错的养胃，润肠通便，预防便秘的功效，孩子常吃消化好，肠胃更健康。土豆中含有丰富的维生素，钙，钾等微量元素，对孩子的大脑发育起到一定的作用。想要减肥美容的女性可以经常吃土豆，因为土豆热量低，并且护肤美容的功效也不赖。
进入十月，随着时间一天天过去，天气也是一天比一天凉，孩子空闲时候，可以多多运动，强身健体，增强体质！
