今天介绍的这道“黄金料理”是青椒炒玉米。 不仅营养好吃，而且喜欢孩子，简单易学又好吃。 孩子经常吃可以开胃消化，提高免疫力，少生病！
孩子经常吃玉米有助于智力的发展。 这是因为玉米中含有丰富的谷氨酸、维生素和不饱和脂肪酸等营养物质。 玉米中的脂肪酸主要是亚油酸和油酸等不饱和脂肪酸，对儿童的智力发育非常好。 玉米脂肪中含有的维生素较多，同样有助于智力发育，所含谷氨酸能有效促进脑细胞代谢，有一定的健脑作用。
孩子经常吃玉米有助于促进生长。 因为孩子的生长毛发发育非常旺盛，容易缺乏维生素B2，维生素B2会促进皮肤和毛发的生长。 缺乏维生素B2还会影响儿童铁的吸收、储存和驾驶，引起缺铁性贫血，但玉米中含有丰富的维生素B2。 此外还含有丰富的纤维素，可以促进胃肠蠕动，加速排便，方便用户保密，有利于儿童健康。 青椒是常见的蔬菜，含有丰富的维生素c、胡萝卜素、辣椒素等。 它们具有抗氧化性，小孩子吃后会提高免疫力，促进铁的吸收。 补充丰富的维生素c，增强体质，辣椒有一定的辣味，可以提高孩子的食欲，让饮食更美味。
处暑天气来了，高温终于解释了。 孩子也很开心，可以和朋友一起去玩。 开学之前和朋友一起去野餐吧。
