长达40天的三伏已经结束了初伏,现在开始进入到了中伏阶段!初伏末连续一周的暴雨让孩子欣喜若狂,可好天气是短暂的,接下来的中伏一周又是橙色高温36度以上,出门太阳都能把鸡蛋给烤熟,所以孩子们讨厌三伏天高温。但三伏天最大的优点就是减肥效果好,是一年四季种最容易减肥的好时节,孩子们抓住这黄金减肥期,40天初伏后最瘦最美的崽就是你,赶紧减肥行动起来吧!
今天介绍的这道菜就是青椒炒火腿,不仅色泽艳丽,而且营养丰富,下面就来看看!
火腿中含有丰富的蛋白质,孩子常吃能有效提高免疫力,增强抗病能力,帮助孩子生长发育长得更高更强壮。火腿中还含有丰富的铜元素,这种物质是人体不可缺少的微量元素,能有效帮助大脑发育,对血液,中枢神经以及免疫系统都起到非常重要的作用。
孩子经常吃青椒对身体健康也十分有利,能有效缓解疲劳,青椒中含有的维生素C和维生素P,能有效增强孩子的免疫力预防常见疾病的发生。而且维生素P能有效强健毛细血管,预防动脉硬化和胃溃疡,青椒中含有的辣味素还能有效增强孩子的食欲,让孩子吃放更香,吃的更多。
青椒性温,能够通过发汗解热,降低身体的温度,对于缓解肌肉疼痛也有非常不错的效果。青椒中含有的叶绿素能有效防止肠道吸收多余的脂肪,有效将人体中多余的胆固醇排出体外,净化血液,保护健康。
在7月中伏的高温下,孩子们的食欲不佳,多吃清淡爽口,美容减肥的食物,不仅能够增强食欲还能帮助减肥瘦身,两全其美,孩子们赶紧吃起来吧!