孩子发育黄金期饭量要充足,多吃香辣菜,鲜香补钙,营养吸收快

旅游 美食记忆人 2022-01-12 11:01

原标题:孩子发育黄金期饭量要充足,多吃香辣菜,鲜香补钙,营养吸收快

时间过的真快,霜降结束了,天气竟然开始变暖和了,孩子们本来做好了降温的准备,突如其来的升温变暖和让孩子们意外,中午阳光明媚孩子们的思维也开始变得灵活,聪明的孩子已经让妈妈给自己做一些补脑菜了,大鱼或者大虾都可以安排起来,平时多吃一些健脑益智,考试回回第一名,这个冬天来临之前,争取变成一个人人都羡慕的小天才!

今天介绍的这道擦就是辣炒排骨,不仅营养美味,滋溜冒油而且简单易学,一起来看看吧!

猪排骨中含有大量的磷酸钙,骨胶原,骨黏蛋白,经常吃排骨能有效提供孩子和老人丰富的钙元素,帮助孩子骨骼发育,预防老年人骨质疏松的发生。排骨还有着不错的补血和滋阴润燥的作用,尤其适合在冬天吃,有利健康。

排骨可以补中益气,健脾养胃,所以如果出现脾胃虚弱现象的时候适当的吃点排骨能有效调理。排骨中含有大量的血红素(有机铁)以及促进铁元素吸收的半胱氨酸,能有效预防孩子出现缺铁性贫血。

排骨中含有丰富的铁,锌等元素,能有效强筋健骨,经常吃排骨还可以提高免疫力,增强抗寒和抵抗疾病的能力。排骨中含有丰富的蛋白质和脂肪,常吃能有效补充孩子身体发育所需的营养元素,有利身体和大脑发育。

随着十月底气温的上升,雨水的减少,天气似乎也变得干燥起来,孩子们也要注意多吃一些水果蔬菜及时补水润燥,滋润肺部更健康!

显示全文
返回首页 分享到微信 分享到微博

相关推荐