孩子和小伙伴玩的根本停不下来,多重爽脆菜,爽脆可口补充体力

旅游 笑脸看科技 2022-01-12 11:01

原标题:孩子和小伙伴玩的根本停不下来,多重爽脆菜,爽脆可口补充体力

一晃眼,十月就已经过去了大半。气温也变得越来越低了,咱们上学的热情仿佛因为温度的下降而变得低落起来。孩子早上起床一定要按时吃早饭,身体暖洋洋,学习才会有动力。早起上学一定要记得穿外套保暖。孩子秋天减肥瘦身,一定要避免高强度运动,早晚散散步,不仅可以增强体质,还能起到减肥瘦身的作用。让我们一起行动起来,苗条好身材离我们不远了!

今天介绍的这道“爽脆菜”就是蒜苔炒猪耳朵,不仅味道好而且营养丰富,常吃对身体健康是非常有好处的,一起来了解一下吧!

猪耳朵中含有丰富的胶质,不仅柔韧还很爽脆,吃起来鲜香不油腻,嚼起来嘎嘣脆非常下饭。虽然猪耳朵也属于肉类食物,但是它不像猪肉那样油腻,吃起来又比青菜多了些味道,是很多人爱吃的菜,而且搭配丰富,蒜苔炒猪耳朵就是非常不错的选择。猪耳朵中含有丰富的胶原蛋白,女性吃了美容养颜,孩子吃促进生长发育,对健康有利。

猪耳朵中有一层脆骨,有非常好的补钙作用,孩子如果平时生活中可以经常吃猪耳朵,那么可以有效促进骨骼发育,让孩子长得更加高大。老人常吃猪耳朵能预防骨质疏松,对骨骼和牙齿都有一定的保健作用。猪耳朵中含有大量的蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素,钙元素,磷元素,铁元素等等,人体所必需的微量元素,常吃可以起到健脾养胃,补气养血的作用,对于体弱多病的孩子而言,常吃猪耳朵可以增强体质,提高抗病能力。

蒜苔是很多人爱吃的食物,蒜苔中含有丰富的辣素,这种物质具有一定的杀菌消炎的作用,它的杀菌能力可以达到青霉素的十分之一,对于病原菌和寄生虫都有很好的杀灭效果,能够有效防止伤口出现感染,对身体健康是非常有好处的。蒜苔中所含有的大蒜素,可以有效抑制葡萄球菌、链球菌、痢疾杆菌、大肠杆菌、霍乱弧菌等细菌的生长繁殖。

进入深秋时节,气温下降越来越快,最低气温只有5度。孩子上课直打寒颤,一定要保暖,让孩子健健康康过秋天!

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