时间如过眼云烟，不知不觉间八月就已经离我们远去了。九月的到来预示着高温在慢慢地离我们远去，孩子很开心。今天温度只有22度，温度适宜孩子开心，可以和小伙伴们开心的出去玩耍。九月是减肥的好时机，秋高气爽减肥不冷不热。让我们赶紧抓住秋天的衣角，管住嘴迈开腿，每天坚持锻炼，一起朝着自己的目标努力吧！
今天介绍的这道菜就是辣炒排骨，不仅营养美味，滋溜冒油而且简单易学，一起来看看吧!
猪排骨中含有大量的磷酸钙，骨胶原，骨黏蛋白，经常吃排骨能有效提供孩子和老人丰富的钙元素，帮助孩子骨骼发育，预防老年人骨质疏松的发生。排骨还有着不错的补血和滋阴润燥的作用，尤其适合在冬天吃，有利健康。
排骨可以补中益气，健脾养胃，所以如果出现脾胃虚弱现象的时候适当的吃点排骨能有效调理。排骨中含有大量的血红素(有机铁)以及促进铁元素吸收的半胱氨酸，能有效预防孩子出现缺铁性贫血。
排骨中含有丰富的铁，锌等元素，能有效强筋健骨，经常吃排骨还可以提高免疫力，增强抗寒和抵抗疾病的能力。排骨中含有丰富的蛋白质和脂肪，常吃能有效补充孩子身体发育所需的营养元素，有利身体和大脑发育。
九月天气舒适真是孩子们减肥的最佳时机，赶紧抓住时机来一场说做就做的减肥运动吧！
