时间匆匆已经过去，今天不知不觉间就已经落下了帷幕。还有一天，我们就正式的和九月说拜拜了。孩子们心里也是五味杂陈，既有不舍也有喜悦。今天乌云密布，早上还是上学的时候还下起了大暴雨，温度也慢慢开始变凉了，还是要多吃一些暖身强体质的菜。梅雨天气，孩子在家不能减肥着急，可以在家做一些有氧运动来燃烧脂肪，身材慢慢变好看，变得有自信！
今天介绍的这道擦就是辣炒排骨，不仅营养美味，滋溜冒油而且简单易学，一起来看看吧!
猪排骨中含有大量的磷酸钙，骨胶原，骨黏蛋白，经常吃排骨能有效提供孩子和老人丰富的钙元素，帮助孩子骨骼发育，预防老年人骨质疏松的发生。排骨还有着不错的补血和滋阴润燥的作用，尤其适合在冬天吃，有利健康。
排骨可以补中益气，健脾养胃，所以如果出现脾胃虚弱现象的时候适当的吃点排骨能有效调理。排骨中含有大量的血红素(有机铁)以及促进铁元素吸收的半胱氨酸，能有效预防孩子出现缺铁性贫血。
排骨中含有丰富的铁，锌等元素，能有效强筋健骨，经常吃排骨还可以提高免疫力，增强抗寒和抵抗疾病的能力。排骨中含有丰富的蛋白质和脂肪，常吃能有效补充孩子身体发育所需的营养元素，有利身体和大脑发育。
国庆节即将到来，孩子们已经计划好多天，该去哪里玩了。国庆出游注意身体以防感冒生病，开开心心度国庆。
