冬季干燥没胃口?这6道广东家常靓汤学起来~滋补又好喝!

旅游 广东美食 2022-01-13 17:00

原标题:冬季干燥没胃口?这6道广东家常靓汤学起来~滋补又好喝!

现在的天气很干燥,

整个人胃口也不是很好,

这时候来碗汤滋润滋润,

最适合不过啦~

粤菜师傅来教你,

这6道家常靓汤,

舒缓秋燥,太合胃口了!

黄精党参淮山筒骨汤

食材准备:

筒骨 800g、黄精 30g、党参 30g、淮山 30g、大枣 50g、姜片;

做法步骤:

1.黄精和党参浸泡10分钟,红枣去核,连同淮山洗干净备用

2.筒骨冷水下锅,煮出血沫,捞出,用凉水冲洗干净

3.所有材料放入汤锅,加入适量清水,大火烧开后转小火煮1小时,放盐调味即可

西红柿菌菇豆腐汤

食材准备:

西红柿 2个、鸡蛋1个、金针菇半把、香菇5朵、豆腐1块、香菜1棵;

做法步骤:

1.金针菇洗净撕小朵,香菇切片,西红柿切块备用。

2.鸡蛋摊成皮切开备用

3.热锅热油,下西红柿翻炒出汁,炒的越久汤越好喝,加水烧开,然后放入香菇,金针菇,豆腐,蛋皮小火熬煮5分钟

4.放盐,鸡精,香菜,出锅即可。

玉米红萝卜猪骨汤

食材准备:

猪筒骨 500g、玉米 200g、红萝卜 250g、盐 适量、姜片 3片

做法步骤:

1.猪骨斩块后洗净,冷水下锅,煮至沸腾,清血末。大概8分钟。将焯血水的猪筒骨捞出来,用凉水将血末冲洗干净。

2.姜切片,红萝卜削皮洗净切大块。玉米切大块。

3.加热紫砂锅,先倒入猪筒骨、玉米、姜片大火煮开后煲一个小时。再放入红萝卜煲1小时既可。汤煲好后再加适量盐。

菌菇蛋花汤

食材准备:

鸡蛋 2个、白玉菇 30g、蟹味菇 30g、香菜 适量;

做法步骤:

1.锅内放适量水,烧开后放入洗干净的白玉菇、蟹味菇,煮3分钟。

2.加入打散的鸡蛋,撒适量盐调味,滴几滴香油,出锅放香菜碎。

雪梨猪骨汤

食材准备:

猪骨(龙骨、腿骨、扇子骨、前排均可) 1斤、梨 1个、老姜 适量、蜜枣 1粒、北杏仁 约12g 麦冬 约15g、水 2L 盐 适量、料酒 适量;

做法步骤:

1.猪骨切块洗净,梨切块去核,姜去皮拍扁备用。

2.加水放入猪骨和料酒的,大火煮沸,撇去浮沫后把猪骨控水捞出。

3.砂锅中加入猪骨、梨、杏仁、麦冬、蜜枣、姜,然后再加入2L清水,大火煮沸后转小火,盖盖子慢炖2小时。

4.时间到了后,关火加盐调味即可。

冬瓜火腿汤

食材准备:

冬瓜1块、火腿1块、香菇2个、大葱 半段、小葱1根、白胡椒粉半茶匙盐 适量

做法步骤:

1.将冬瓜去皮,切成片。火腿香菇切成片。大葱斜切成片,小葱切花。

2.锅里放入2瓷勺油,放入切好的大葱炒香。放入香菇炒软。

3.倒入2碗水,大火煮沸后,放入冬瓜和火腿,再次沸腾以后,转小火炖10分钟左右。放入适量盐和白胡椒粉,撒上香葱末即可。

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