【材料】
韭菜50克、鸭蛋两个、红椒半个、油适量、盐适量、料酒一勺、清水两勺
【做法】
1、韭菜,红椒洗净,鸭蛋洗去表面脏物,滴干水。韭菜切段,红椒切丝。
2、鸭蛋打入碗中,放入一勺料酒,两勺水。鸭蛋搅拌均匀。
3、锅中放油,油烧热,倒入蛋液,快速划散。待鸭蛋炒至凝固既可盛岀。
4、利用锅中的余油,倒入红椒翻炒几下。倒入韭菜,继续炒至韭菜发软。
5、倒入炒好的鸭蛋,并调入盐,翻炒均匀,即可盛岀。
【养生功效】
韭菜特别香嫩,含有丰富的维他命A、B、C、糖及蛋白质。据中医介绍,韭菜味辛,性温,有温中行气、散血解毒、温补肾阳之功效;鸭蛋性味甘、凉,入肺、脾经,有大补虚劳、滋阴养血、润肺美肤的功效。
【韭菜炒鸭蛋注意事项】