有荤有素、老少皆宜的下饭菜,营养解馋特美味,快做给家人吃吧!

旅游 小小谈美食 2022-01-16 03:46

原标题:有荤有素、老少皆宜的下饭菜,营养解馋特美味,快做给家人吃吧!

水煮牛肉片

用料

主料牛腱子500克娃娃菜200克

辅料油50克料酒30毫升盐4克油辣椒1汤匙青椒30克郫县豆瓣酱2汤匙生粉2汤匙

做法

1.肉切成薄片后用清水泡清血水后洗净沥干水分

2.放入碗里,加入盐,料酒,生粉抓匀后静置1小时再倒入一汤匙油抓匀

3.娃娃菜洗净后切块

4.青椒洗净后切碎,准备郫县豆瓣酱和油辣椒

5.热锅倒油温油下豆瓣酱爆出红油

6.加入开水和油辣椒

7.大火煮开后先倒入娃娃菜烫熟后放入碗里,等锅中再一次烧开后把牛肉片入迅速用筷子划散

8.将肉片和汤汁一起倒入铺好白菜的大碗中上面加入青椒碎

9.另起锅倒入油烧至冒青烟

10.把热油淋入碗中即可

11.上桌

爆炒扇贝肉

用料

扇贝肉400克青红杭椒100克生抽15毫升蚝油10克葱姜蒜适量料酒10毫升胡椒粉0.5克糖1克

油适量

做法

青红杭椒切块、葱切段、姜切片、蒜切片待用。

锅中水烧开,加料酒5毫升和扇贝肉。

焯后捞起。

锅中倒入适量油。

油温烧6、7成热,放葱姜蒜炒出味。

加扇贝肉快速翻炒1分钟。

翻炒的同时调入生抽15毫升,料酒5毫升、白糖1克、胡椒粉0.5克,蚝油10克,翻炒30-40秒。

倒入青红椒翻炒均匀即可。

盛出装盘,美美享用吧!超级的下饭,真的是集鲜美与下饭于一体的海鲜小炒!

蒜叶炒腊肉

用料

大蒜叶330克腊肉300克生姜20克大蒜头20克辣椒20克生抽15克油20克

做法

准备好材料;

蒜叶洗净切段;

蒜头拍一下再剥皮,会容易很多;

很容易扯下来;切碎;

生姜也切了跟大蒜头放一起备用,随便切片还是切丝;

辣椒对半切开;

跟蒜叶放在一起;

锅里加入足够的清水,煤气开大火;

放入洗干净的腊肉;

水烧开后再煮20分钟;

切片,如果觉得这一片太大的话,可以中间再切一刀;

煤气开大火,锅烧热,倒油;

倒入腊肉,翻炒2-3分钟;

再倒入生姜大蒜炒香;

生姜大蒜炒香后倒入蒜叶,翻炒几下;

最后倒入生抽,继续翻炒2分钟左右;出锅;

糟溜巴沙鱼片

用料

巴沙鱼一片200克左右黑木耳10几朵糟卤适量盐糖适量

做法

巴沙鱼斜刀切片,料酒,盐,糖,淀粉,抓捏起浆。放冰箱冷藏两小时。

黑木耳泡软,去根,开水烫熟,滤出。

取少许小青豆,最后用来点缀。也可用小香葱。

锅中水开,放盐适量,放入青豆烧熟。

再陆续放入冷藏好的巴沙鱼片,轻轻搅拌,水开鱼片熟,滤出。

锅中放入糟卤,加水适量,加盐糖。

卤水开后,冷却。

冷却好卤水中,入黑木耳,巴沙鱼片,小青豆,轻轻搅拌几下,盛出。

糟溜巴沙鱼片,完成。

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