?味道鲜美、营养解馋的经典下饭菜,简单易做,绝对的百吃不厌!

旅游 小冰说星座 2022-01-16 00:33

原标题:?味道鲜美、营养解馋的经典下饭菜,简单易做,绝对的百吃不厌!

红烧肉

用料

五花肉600g冰糖一把大概10几粒八角1-2个香叶1片老抽4-6汤匙生抽2-4汤匙姜5-7片葱白(大葱也行)3-4段葱花随意

做法

五花肉先焯水煮出浮沫,记得这一步水里放3-4片姜片,大概煮个5-8分钟捞出来切成小块

锅里放一点油,大概2汤匙??吧,冰糖放进去炒糖色,中大火都行,融化了就行了,别忘记经常翻动,融化之后就可以放肉

这一步就是翻炒的肉肉,加入老抽,生抽,翻炒均匀上色

十三香粉,五香粉,孜然粉,你喜欢的味道就行,八角一个,香叶一片

把葱姜蒜葱白香叶八角都放到锅里翻炒出香味

加水焖,水的量没过肉肉就行,大火烧滚之后关中小火慢慢炖

我焖了大概40分钟左右,肉都比较软糯了就把配料放进去,我喜欢这个豆泡,加进去焖15分钟左右收汁就可以啦,放葱翻两下出锅!

黄焖鸡

用料

主料:鸡腿(琵琶腿)2支小土豆1个(约150g)干香菇4朵甜椒半个

辅料:蒜片2瓣大蒜切片姜片4片红尖椒1个葱1根

泡发干香菇:温水1碗

腌制鸡肉、焯水:料酒1汤匙姜片2片

炒糖色:食用油4汤匙冰糖10粒

调味料:生抽1汤匙老抽半汤匙盐1茶匙

做法

准备食材。

①干香菇用温水泡发约15min,然后捞起切块。泡干香菇的水慢慢倒入另一个碗中(为了去除底部杂质),备用。

②鸡腿洗净,去皮切小块。加1汤匙料酒腌制15min。然后冷水下锅焯水,放入2片姜片,大火煮开后捞起洗净。

③土豆削皮切约2cm小块,泡入水中。

④甜椒、红尖椒切块,葱切段。

炒糖色;锅中加入4汤匙食用油,把油烧热,转中小火,放入10粒冰糖,缓缓搅拌至冰糖融化,糖液呈褐色。

①迅速放入鸡块,快速翻炒至鸡块均匀上色;

②放入葱段、蒜片、4片姜片,炒匀;

③倒入香菇水,放入香菇,炒匀;

④加入1汤匙生抽、半汤匙老抽、1茶匙盐,炒匀。

①加入热水至刚好没过所有食材,盖上锅盖,转中火煮15min;

②放入土豆,再加入热水至刚好没过土豆,盖上锅盖,继续煮8min;

③放入青椒、红尖椒,转大火翻炒均匀、收汁。

起锅装盘。

木须肉

用料

主料:猪里脊肉200g鸡蛋2个干黄花菜1小把木耳5朵黄瓜50g胡萝卜50g

辅料:蒜苗2根姜丝少许

腌制猪肉:料酒1汤匙食用油1汤匙淀粉半汤匙盐1茶匙黑胡椒粉少许

鸡蛋去腥:盐1茶匙料酒1汤匙

调味料:生抽1汤匙盐1茶匙白糖1茶匙香油少许食用油适量

做法

①里脊肉切片,放入碗中,加入1汤匙料酒、食用油,半汤匙淀粉,1茶匙盐,少许黑胡椒粉,抓匀,腌制15min。

②干黄花菜 泡发后去头;胡萝卜 削皮切片;黄瓜 洗净切片;木耳 洗净去蒂掰小块;蒜苗 切小段;生姜 切丝。

③3个鸡蛋打入碗中,加1汤匙料酒、1茶匙盐,搅拌均匀。

①热锅热油,倒入蛋液翻炒至成形,盛出备用。

②热锅热油,放入腌制好的肉片快速翻炒至变色,盛出备用。

①热锅冷油,放入姜丝炒香;

②放入胡萝卜,翻炒至断生;

③放入木耳、黄花菜,翻炒15s;

④放入黄瓜,蒜苗,1汤匙生抽,1茶匙盐、白糖,翻炒15s;

⑤放入肉片、鸡蛋,加入少许香油,炒匀。

起锅装盘。

墨鱼炒三丝

用料

墨鱼2只胡萝卜半根青椒4个红椒3个瘦肉100克蒜3瓣姜3片大蒜一根盐少许料酒3勺胡椒粉少许生抽少许老抽少许

糖1克鸡精1勺生粉1勺

做法

干墨鱼吃的前一晚浸泡,第二天洗干净去表层黑色皮衣,切丝备用;

胡萝卜、红椒、青椒、大蒜切丝备用,喜欢吃辣的朋友可以切点小米椒段备用,大蒜子拍碎备用,生姜切丝备用;

瘦肉切丝,

放少许油,油热放入肉丝炒至变色,乘出备用

锅里的余油放入姜丝墨鱼丝爆炒,加一勺料酒,炒熟,放入肉丝的碗里备用

锅里放少许油,油热放蒜,辣椒,胡萝卜丝,加少许盐,鸡精,翻炒

倒入墨鱼丝肉丝,胡萝卜炒软,放入大蒜就可以出锅了

湘式家常豆腐

用料

豆腐300g五花肉100g廋肉100g红辣椒2个蒜2瓣生姜少许大葱少许豆豉少许生抽少许食盐

做法

将豆腐切成小方块,厚度不要超过1厘米,太厚了中间煎不熟,太薄了,容易煎的过程中断裂;五花肉和瘦肉切片。辣椒切圈,蒜切片,姜切丝,大蒜切成斜段,豆豉用水泡2分钟洗净待用;

将锅(最好用不粘锅来做这道菜)烧热,放入少量食用油,将五花肉放入锅中煎炒,将油煎出来。中间将瘦肉加入煎炒,待瘦肉变色之后,即可。

将五花肉盛出备用,油留在锅里,如果油不够,可以适当加入一些食用油。烧热之后,将豆腐放入煎制;

等豆腐的一面煎黄之后,翻过来煎另外一面,两面都煎黄以后,盛出备用,油留在锅里;

葱,姜,蒜放入锅里爆炒片刻后,将辣椒倒入锅里继续爆炒1分钟左右;

将之前煎好的肉和豆腐都放入锅里,加入豆豉和食盐一起翻炒片刻,再放入少量水;

待水煮开之后,淋适量生抽,用锅铲拌匀,就可以出锅装盘;

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