作为八大菜系之一的粤菜菜式十分丰富。其中有一道特别常出现在早茶里的小吃,它就是被各位美食家们被尊称为“凤爪“的鸡爪。鸡爪胶原蛋白含量高,被人们认为可以美容养颜。与鸡肉不同,鸡爪的胆固醇含量并不高。对于有心血管疾病的人群,鸡爪还可以软化血管。作为荤类,它口味丰富却不油腻,并不会使体重增加。
虎皮的做法可以使凤爪口感更加酥软鲜美,往往最受喜爱。丰富的味道十分开胃。家里有孩子的话,最适合多做这道菜,既是开胃菜,同样也可以作为小吃,鲜香味美,开胃下饭,孩子胃口好,再也不挑食了。下面我把做法分享给大家。
首先准备所要用到的一些配料:鸡爪、花生、茴香、姜、桂皮、老抽、生抽、蚝油、白糖、淀粉、醋
做法步骤:
第一步,鸡爪剪去指甲,放入冷水锅里面,加入姜片,烧开之后焯水几分钟,捞出来冲洗干净,浸泡在冰水里面放凉。
第二步,炒锅里面倒入少量的食用油,烧热之后把鸡爪倒进去,炸到表面变色之后捞出来备用。
第三步,取一只小碗,加入老抽、生抽、蚝油、白糖、淀粉,搅拌均匀做成料汁。
第四步,炒锅刷干净之后重新烧油,油温五成热的时候放入姜片、茴香、桂皮炒出香味。
第五步,把鸡爪倒进去翻炒均匀,盛出来放去蒸锅蒸三十分钟即可出锅。
美食小科普:鸡爪能够软化血管,具有保护血管的作用,对于一些心血管疾病具有预防的效果。