西红柿羊肉汤是一道家常菜,制作原料主要有西红柿、羊肉、黄豆、洋葱、番茄酱、胡萝卜、白菜等 下面说一下制作步骤
主料:羊肉(肥瘦)500克,,西红柿100克,胡萝卜50克,白菜150克,洋葱(白皮)50克, 辅料:香菜10克,调料:番茄酱50克,胡椒粉1克,盐8克,花生油50克
做法:羊肉洗净,整块放入锅内,加水煮至五成熟捞出,切成小方块待用;番茄去籽,与洋葱、大白菜、胡萝卜均切成小方块;番茄酱加入少量的洋葱末,用油稍炒,再加1勺羊肉汤,即成番茄酱汁;.取羊肉汤1500克烧开,将切好的羊肉和全部蔬菜一起投入汤汁中,并加盐,番茄酱汁;待汤煮熟,放入胡椒粉,撤上香菜末即成。
西红柿所含糖类多半为果糖和葡萄糖,既易于吸收,又养心护肝。所含蕃茄素,有消炎利尿作用,对肾脏病患者尤有裨益。所含少量番茄碱,能抑制多种细菌和致病真菌繁殖。它所含谷胱甘肽是维护细胞正常代谢不可缺少的物质,能抑制酪氨酸酶的活性,使沉着于皮肤和内脏的色素减退或消失,起到预防蝴蝶斑或老人斑的作用。
羊肉鲜嫩,营养价值高,凡肾阳不足、腰膝酸软、腹中冷痛、虚劳不足者皆可用它作食疗品。羊肉营养丰富,对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软,阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益;具有补肾壮阳、补虚温中等作用,男士适合经常食用。