豆腐蘑菇汤
材料： 菠菜、豆腐、蘑菇、盐；
做法
1.菠菜 蘑菇洗净，豆腐切块儿；锅里放入水，沸腾时加入蘑菇；
2.煮3分钟后放入切段的菠菜，切块的豆腐。继续煮3-5分钟（菠菜里的草酸和豆腐的蛋白质结合不易消化，可先把菠菜焯水，去除叶草酸）；
3.出锅前加盐调味；
彩椒虾仁
材料： 虾仁、红黄彩椒、黄瓜、油、料酒、盐、味精；
做法
1.黄瓜洗净，去皮，切滚刀块；红黄彩椒洗净，撕成小块；
2.锅置火上，热锅凉油，油烧热，放虾仁炒至变色；
3.放入黄瓜块、红黄彩椒块翻炒；
4.放入料酒、味精、盐，炒匀，即可
蒜香烤排骨
材料：排骨适量，蒜头1个，盐3g，胡椒粉3g，生抽2汤匙
做法：1.准备好所需材料
2.将排骨放入打蛋盆里。
3.把蒜头切碎，放在碗里备用
4.排骨洗净，加入盐和胡椒粉，涂抹均匀。
5.加入切碎的蒜后，加入生抽并涂抹均匀，
6.用保鲜膜包好放进冰箱冷藏，腌制2个小时以上。
7.取出后放在铺好锡纸的烤盘上，放入预热好的烤箱，220℃，上下火，放入中上层烤30分钟，中间取出翻面。
8.美味的蒜香烤排骨就这样完成了
韭菜炒鸡蛋
做法：1.韭菜洗净切小段
2.鸡蛋破壳后在碗里打匀
3.油锅烧热后，搅匀的鸡蛋放锅里面先煎成大块鸡蛋
4.再放入韭菜与鸡蛋一起炒熟即可。