每逢过节这鱼必吃,鱼刺少营养高,要是和玉米搭配,孩子特爱吃

旅游 小文搞笑段子 2022-08-18 08:42

原标题:每逢过节这鱼必吃,鱼刺少营养高,要是和玉米搭配,孩子特爱吃

金玉满堂龙利鱼

By cynda翠翠

配料:

龙利鱼 一片、太空椒 红色黄色各一个、生抽 少许、精盐 适量、鸡精 适量、蔬之鲜 适量、味精 少量、十三香 少许、淀粉 少许、胡萝卜 半根、甜玉米粒 少许、黄瓜 半根、毛豆 少许、葱 少许、姜 三片、蒜 少许、料酒 少许

烹饪步骤:

1.龙利鱼切成丁,放入料酒,姜片,盐,生抽腌制半小时

2.胡萝卜丁,甜玉米粒,毛豆,太空椒(切丁)放锅里过水以后捞出来备用

3.锅里油热了然后放入蒜,炒出香味以后倒入龙利鱼翻炒,腌过放盐了,炒菜就不需要放了,泛白了,放入鸡精味精十三香,盛起来备用,因为龙利鱼吸味,不盛起来,一会配菜没味,龙利鱼太咸

4.先油热了把黄瓜爆一下锅,因为黄瓜没过水要先炒

5.刚过完水的配菜一起下锅和黄瓜一起炒,放入盐,鸡精,蔬之鲜就OK了,

6.稍加一点水,加入小葱

7.把炒好的龙利鱼放在一起入锅翻炒几下就

8.把弄好的淀粉浇到菜上,翻几下就可以出锅了

9.盛出来装盘

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