大家好我是四AAAA
还是从前的那个美食少年，没有一丝丝改变。
说起干煸四季豆大家并不陌生，无论在哪个地方的饭馆基本上都有这道菜。
四季豆富含很高蛋白质和多种微量元素，可开脾健胃，增强食欲。夏天常食还有消暑的作用。对皮肤和头发都大有好处。同时还有利于心脏，减轻心脏负担促进骨骼发育等。
今天就为大家带来几款四季豆的做法，食材准备简单，易上手，赶紧来学习一下。
做前准备：
四季豆450克
干辣椒 10个
生抽8克
蒜 5瓣
糖1克
盐2克
步骤一
四季豆洗净，去两头掰成段，去筋，沥干水分（注意水分一定要沥干要不然下锅会溅油）！！
步骤二
起锅烧油大火炸四季豆，4-5分钟左右炸制外皮起皱捞出，滴掉油分，！此时锅中留下些底油准备后用！
步骤三，
干辣椒切碎段，蒜头拍烂，把底油加热后倒入干辣椒，蒜头，炝锅。待至起香味后倒入四季豆。
步骤四加入酱油，糖，盐，鸡精（调味用也可不放），翻炒均匀。
捞出盛盘，此时就大功告成了。ps：加些芝麻做装饰更美观！
温馨提示：1四季豆不宜和醋搭配会破坏营养价值。
2 四季豆要炸熟，不然会引起身体不适！
3如果喜欢荤一点还可以放入少许肉末更能下饭哦。
好了今天的美食分享就到这里，亲们如果有什么想吃的欢迎分享留言评论。四AAAA必定第一时间将其奉上。
