番茄炖豆腐
食材:
豆腐500g、番茄1个、青豆40g、番茄酱30g、白糖1g、耗油15g、水淀粉适量
做法:
青豆开水煮至3分钟过凉,西红柿炒烫去皮,豆腐切小块用淡盐水浸泡10分钟。
炒锅倒油爆香葱花,倒入番茄和番茄酱翻炒炒出汁。
放入青豆继续翻炒,加入盐、糖,然后倒入豆腐加入少许清水炖煮5分钟。
最后加入蚝油调味,淋入水淀粉,汤汁浓稠关火出锅。
小鸡炖蘑菇
食材:
鸡腿3个、香菇8-10朵、红萝卜1根、料酒、姜片、大葱、八角、香叶、酱油、蚝油、油、盐
做法:
鸡腿、香菇和红萝卜分别切成块。
烧热锅,放少许油,下入姜葱、八角和香叶一起煸炒,煸炒出香味后下入鸡腿块。
继续翻炒,直至鸡块变色,表皮微微发黄, 加入料酒和酱油。
翻炒鸡腿块上色后,加入香菇、少量的蚝油和水。
大火煮开,转为小火,加盖煮上十分钟,加入红萝卜块继续煮上十分钟。
最后加入盐和胡椒粉等调味料,搅拌均匀后,大火收汁出锅。
冬季暖身莲藕炖羊排
食材:
羊排1000克、莲藕两段、泡姜四块、盐适量、泡椒一个、泡蒜四瓣、生抽少许
做法:
羊排斩块,莲藕切片,切好的莲藕再次清洗,泡姜切成厚片。
羊排放入锅里煮,撇去浮沫,加入莲藕、泡姜、泡蒜、泡椒。
转入高压锅,炖半小时,加入适量盐、少许生抽调味即可出锅。
花生黄豆炖猪蹄
食材:
猪蹄1只、花生50克、黄豆50克、桂圆10个、陈皮1片、姜2片、盐
做法:
黄豆、花生浸泡3小时,桂圆、陈皮、姜片洗净。
锅中放入姜片加水烧开,倒入切块的猪蹄汆水,之后再用清水洗一洗。
所有材料一起下锅,加水至平材料就可以。
电饭煲选择蹄筋功能,最后开盖加盐调味就可以开吃了。
番茄红酒炖牛腩
食材:
大番茄1个、牛腩500g、红酒200ml、水1杯洋葱半个、姜、蒜少许、白糖1茶匙、番茄酱3汤匙、料酒1汤匙、盐、油、香菜叶适量
做法:
牛腩切大块,放入锅中,加冷水没过牛肉,放2片姜、1汤匙料酒,大火煮开(焯水全程不加盖),继续煮2分钟,捞出牛肉用热水冲洗干净,沥干水分。
锅烧热放油,中火,放入姜片、大蒜粒和洋葱煸炒至洋葱透明。
倒入焯水沥干的牛肉块翻炒到表面变色发干,倒入切成块的番茄,炒到番茄出沙。
加入红酒,再加入足量清水,中火煮开转小火加盖焖1小时。
开盖加入3汤匙番茄酱、1茶匙白糖拌匀,继续加盖小火焖半小时左右至牛腩酥烂,关火开盖加盐调味,撒一把香菜叶即可端上桌开动啦。
白果炖羊蹄
食材:
羊蹄1斤、白果80克、食盐5克、味精少许、葱少许、桂皮、千里香、陈皮、大料
做法:
白果先煮熟再干锅炒熟,看每个都开了就可以,凉一会剥壳。
羊蹄切成小段,羊蹄冷水下锅,加少许的料酒、生姜片焯水,捞出用流水冲洗干净沫沫。
羊蹄下油锅翻炒至微黄、加大料少许,加适量的开水入锅中。
加入泡好的香菇一起炖,加少许的陈皮、盐一勺(陈皮可以去除羊膻味)。
大火煮开改中小火炖,待羊蹄熟透汤汁浓郁就差不多可以起锅了。
起锅前撒点葱花、味精即可,羊蹄都是胶原蛋白,平时要多喝点。