立冬将至,多给家人喝这汤,营养满满,滋补好喝不上火,暖暖过冬。时间过得真快,马上就是立冬了,立冬是冬季第一个节气,天气越来越冷,这时最适合煲些滋补汤水给家人喝,一可以驱寒暖身,让身体热乎乎的,非常舒服。二可以补充水分,冬天天气干燥,多喝些汤汤水水润润燥是非常必要的。三可以补充多种营养,增强体质,减少生病。今天要给大家推荐的是茶树菇老鸭汤,鲜美好喝营养高,冬天喝最合适。
冬天进补,这汤别错过,味道鲜美营养高,养人身体好,真不错。冬天的天气寒冷又干燥,适量吃些鸭肉是很不错的,鸭肉肉质稍凉性,既有温补的作用,也能清虚热,多吃不会上火。茶树菇是一种营养很好的菌类食材,含有人体所需的多种营养物质,用它煲汤味道鲜香,特别好喝。冬天可以多煲这道茶树菇老鸭汤给家人喝,营养满满,非常棒。
【茶树菇老鸭汤】
【材料】茶树菇:1小把、鸭肉:四分之一只、红枣:5颗、姜:1小块、料酒:1勺、盐:适量
【制作过程】第一步:茶树菇提前用清水浸泡,剪去尾部比较老的部分,清洗干净备用。
第二步:将鸭肉清洗干净,放入锅中,加入适量清水,放入姜片和料酒,大火煮开,捞出清洗去血沫。
第三步:将处理好的鸭肉和茶树菇、红枣、姜片放入砂锅中,加入适量清水。
第四步:盖上盖子,大火煮开,转小火继续煮50分钟。
第五步:最后加入适量盐调味,搅拌均匀就可以啦。
茶树菇老鸭汤就做好啦,鲜美好喝,营养滋补,最适合寒冷的冬天喝啦,喜欢的朋友别错过,做给家人尝尝吧。