立冬了,多吃点萝卜,营养好消化,越吃越馋人

旅游 小晨体育记 2022-08-18 08:47

原标题:立冬了,多吃点萝卜,营养好消化,越吃越馋人

冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方。又到了吃辣萝卜的季节了。今天阿胖就分享一款做法非常好吃的萝卜饼。明天就是立冬了,就更要多吃点萝卜了。

记得小时候,家人为了供我上学,养了好多猪。每当给猪喂玉米饼的时候,都是会单独做一些,萝卜玉米饼。那时候穷,不能天天大鱼大肉,但是那个萝卜玉米饼,却是真的好吃。直接再大铁锅烀饼。做出来,又香又脆,加夹着萝卜和玉米香。

现在大地锅,家里也很少用了。那么今天就分享一款,口感特别松软的萝卜饼,这样老人和小孩吃了都好消化。看看怎么做的吧。

1,今天用到的是轻萝卜,哈哈,在超市买不到,芯绿的这样萝卜,还是网购的呢。就是有点小贵。我用了一根,大概一斤左右的哦!

2,萝卜擦成细丝,然后加入食用盐,用筷子或者手,整均匀了,怎样方便怎样来啊,总之要均匀,腌出萝卜里面的水。

3,先准备100克玉米面,再用刚离火的开水100毫升,烫一烫玉米面,这样玉米面一来香,二来吃的时候也细腻好消化。搅均匀哈。

4,接下来,大碗中,加入普通小麦面粉200克,腌萝卜的水不要丢,倒进来。再分次少量倒入酵母水(酵母5克,温水250-300毫升)不要一下子倒完哦。宁愿面糊稠一些,也不要稀了,因为萝卜里面还有水呢。搅均匀哈。

5,然后,把攒干水分的萝卜丝加进来,根据个人喜好,再加些火腿肠进来。接下来,加点盐,耗油,十三香啥的,调味。搅均匀哈。

6,盖上盖子发酵。发酵好的状态就是,体积会变大,然后面糊表面,会出现小气孔。说明就差不多了。

7,取出电饼铛,刷上油,倒入面糊,平铺均匀。上面再撒点油,然后盖上盖子,我选择的是中火,先焖5分钟左右。

8,这是5分钟后的样子,接下来翻面,再烙5分钟左右,一直烙到两面金黄,用铲子按压,萝卜饼能够迅速回弹,就可以了。

9,出锅,吃的时候,切成块就行了。

10,这样做的萝卜,因为采用的发面,所以表层焦香的同时,口感上会更柔软,自然就会好消化。

小贴士

如果早上想吃,可以提前晚上把面糊和好,盖上保鲜膜,放入冰箱冷藏发酵。早上再向里面加入萝卜丝,也是可以的。

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