立秋后炖一锅美味的菌菇汤,有肉有菜,简单省事,上桌喝得连汤都不剩
秀珍菇是一种营养价值很高的菌类,不仅蛋白质含量高,还有人体所需的17种氨基酸及多种微量元素,而且纤维含量少,热量低,就算多吃也不怕胖。新鲜的秀珍菇清香滑嫩最适合用来做汤了,汤味清甜,滑嫩爽口。
立秋后天气干燥,每天炖一锅营养又美味的汤给家人喝,对身体有很大的帮助,不仅可以滋阴润燥,还能长久地保持皮肤的光泽度。
今天给大家分享一道美味的菌菇汤,简单易做,有肉有菜,一家人喝得连汤都不剩。
准备食材:排骨,秀珍菇,生姜,香葱,鸡蛋,食盐,植物油
做法:
1、排骨清洗一下,冷水下锅,加姜片、葱段,焯水去腥,之后捞出用清水冲洗干净。
2、洗锅煎蛋皮,三禾双耳不粘炖锅,除了可以炖汤,也能煎炒,蛋皮煎好后用筷子就可以轻轻揭起,锅底光滑如初,完全不粘,蛋皮煎好之后切丝备用。
3、再次洗锅加入适量清水,放入排骨、姜片烧开,撇去水上浮沫,继续煮5-6分钟。
4、加入秀珍菇,蛋皮,再次煮两三分钟。
5、最后加食盐,胡椒粉,香葱(家里没香葱就用香菜代替了),即可出锅。
秀珍菇本身鲜味很浓,被人称为“味精菇”,所以在做汤的时候不需要再加其它的配料,以免影响秀珍菇的自然鲜味。