老人和孩子要吃的营养菜,每周不能少,爱吃,味道香,下饭

旅游 这样说美味 2022-08-18 08:58

原标题:老人和孩子要吃的营养菜,每周不能少,爱吃,味道香,下饭

现在已经进入腊月了,我国最为隆重的节日——春节即将来临。值此之际,各家各户也开始筹备年货,而采购美食原料自然是每个家庭其中的重头戏。今天给大家推荐的四道家常美食:

M梅说美食给大家分享的第一道家常美食是:青椒爆肥肠

梅说美食为大家分享的青椒爆肥肠需要用到的食材和调料:肥肠、青椒、红萝卜、葱姜蒜、小葱、干辣椒、花椒、白酒、胡椒粉、料酒、酱油、油盐等等。

青椒爆肥肠的做法:

1、肥肠放入盐揉搓;然后用水清洗干净, 重复两次,把清洗干净的肥肠放到锅里,再放入水,加入姜葱、料酒、干辣椒和花椒,开大火把它煮开再转为小火加上盖煮三十分钟左右

2、将肥肠拿出来切小段,把锅烧热, 倒入油,放入肥肠进行翻炒至表面微微发焦的时候加入姜葱蒜一起爆香,然后再加入生抽,把肥肠再煮上几分钟之后用大火收汁, 倒入白酒,等到汁收的差不多的时候,

3、加入青椒和红萝卜片一起翻炒,最后再加入盐和胡椒粉翻炒均匀之后完成。

青椒爆肥肠的特点:味美独特

M梅说美食给大家分享的第二道家常美食是:五花肉炒秋葵

M梅说美食为大家分享的五花肉炒秋葵需要用到的食材和调料:五花肉;小红椒,蒜,八角;秋葵等等。

五花肉炒秋葵的做法:

1、五花肉切片,小红椒切成辣椒圈;大蒜子,八角;秋葵切头去蒂切成一样长短。锅里放油烧至4成热,倒入五花肉扒均。加入适量的水,水量要能将五花肉煮熟。

2、盖上锅盖大火将五花肉煮熟后,转小火煎出五花肉的油份。下入八角断生。大蒜子和五花肉一起煸炒。再下老抽炒均匀。加入水、盐、姜片、胡椒粉盖上锅盖大火急攻出五花肉的汁。

3、五花肉出汁后,打开锅盖下入红椒圈。底垫洋葱丝,五花肉捞出平铺煲底,将秋葵夹入煲中摆形,锅中捞出辣椒圈、大蒜子,点缀,剩余的五花肉盖顶。

4、将汤汁浇入煲中,撒上鸡精盖上煲盖小火煲开5分钟后即成完成。

五花肉炒秋葵的特点:清香美味

M梅说美食给大家分享的第三道家常美食是:蒜蓉剁椒蒸豆腐

M梅说美食为大家分享的蒜蓉剁椒蒸豆腐需要用到的食材和调料:豆腐、剁椒、油、鸡精、蒜瓣、蚝油、生抽、葱丝等等。

蒜蓉剁椒蒸豆腐的做法:

1、豆腐切小块,开水焯烫沥干水分,蒜瓣切末,取个小碗加入蚝油,生抽,鸡精,适量清水搅拌均匀,炒锅倒油爆香蒜末,再放入剁椒炒香,加入调好的料汁出香味关火

2、把蒜蓉剁椒浇入豆腐上,然后蒸制5-8分钟,取出散上葱丝完成。

蒜蓉剁椒蒸豆腐的特点:好吃开胃

M梅说美食给大家分享的第四道家常美食是:芹菜炒腊肉

· M梅说美食为大家分享的芹菜炒腊肉需要用到的食材和调料:芹菜

· 腊肉,盐,食,干辣椒,大蒜 等等。

芹菜炒腊肉的做法:

1、芹菜去叶洗净切段,腊肉切薄片,用温水泡5-10分钟,大蒜去皮略拍,干辣椒切小段。

2、把腊肉捞出沥干水份。锅里倒入食油,把腊肉加入翻炒透明后,加入大蒜和辣椒炒香,芹菜倒入翻炒。加入盐翻炒均匀即可出锅完成。

芹菜炒腊肉的特点:清脆鲜香特开胃

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