韭菜含有多种营养成分，是公认的补肾平价好菜
而虾也是可以有效帮助男人起到补肾壮阳的作用的
两者是最完美的结合，
虾本身含有丰富的微量元素和钙质，孩子吃了聪明补钙长高个。
油锅炸后都可以连皮吃，给孩子补钙效果更是非常好！
韭菜虾仁烘蛋
虾仁洗净擦干 撒上盐抓一下醃10分钟
再次清洗擦干备用
韭菜洗净切成1-2公分大小
把韭菜和蛋液虾仁调味料混合搅拌均匀
加多一点油大火热油锅 倒入所有食材转小火
撒上胡椒盖上锅盖等到表面微微凝固 倒扣盘子补助翻面 再煎一下就完成了~~
韭菜炒虾仁
将虾仁洗净后用水发涨，约20分钟即可捞出沥干水待用；
韭菜择洗干净，切成约3厘米长段待用；
鸡蛋打破，盛于小碗内，搅匀后加入淀粉和香油调成蛋糊；
不喜欢鸡蛋也是可以不放的，如果孩子吃建议放一些，
营养更全面
把沥干的虾仁倒入蛋糊中和拌匀；
炒锅烧热，倒入油，待油冒烟时倒入虾仁翻炒，糊凝后放入韭菜同炒；
待韭菜熟时放入盐，淋入酱油，起锅装盘即成。
韭菜虾仁煸豆腐
韭菜洗凈切粒，虾米洗凈沥水。
豆腐放锅里加少许油炒干、炒碎。
加1/4茶匙盐调味，起锅备用。
热锅里放1汤匙油爆香蒜蓉、虾米、甜和咸菜脯。
加入韭菜炒熟，将豆腐回锅一起兜炒均匀即可。
