天热了，多吃这“去火菜”，做一次能吃3天，随吃随取，特方便！
夏天，天气炎热，人们的心情容易变得无聊。因此，不仅要注意预防中暑，还要着火。首先，我们必须更加注意饮食，少吃容易发脾气的辛辣和油腻食物，多吃一些西瓜，西红柿和苦瓜等清淡而营养丰富的蔬菜和水果。
实际上，夏天去火时，不仅要吃苦瓜，而且还应使它凉爽，着火，这样才能使狗日顺利地度过！是芹菜。在夏天，我喜欢为我的家人制作这种“去火蔬菜”。一次煮一锅不到十元。可以吃3天。超级贪心！这道菜是夏天我们烧烤店和餐馆中最热的菜。芹菜富含营养成分，具有安神养肝，降血压，安神，安神，消除烦躁的作用，对失眠也有一定作用。它通常在夏天吃。它不仅可以缓解贪婪，还可以消除火势。让我分享一下它的工作原理：
[自制芹菜沙拉]：芹菜，胡萝卜，花生
1.摘芹菜洗净后，除去根和叶。如果是较老的芹菜，请撕下芹菜的肌腱。从中间切开厚的芹菜，然后切成一厘米长的块；取胡萝卜洗净后，先切成薄片，然后切成小条，再切成小丁使用。取一片生姜切成薄片使用；将大蒜切成蒜片使用。
2.取一碗花生，并提前4小时加入适量的水浸泡，以使花生吸收一定量的水，这样可以节省烹饪花生的时间，并具有更好的味道。将花生浸入冷水中的锅中，然后加入适量的盐，胡椒粉和月桂叶，盖好锅并煮沸约5分钟，然后关掉火把锅取出。然后冷却水并取出水使用。
浸泡的花生可以煮5分钟。此时，味道恰到好处，因此您不必做得太烂。
3.然后在单独的锅中加适量的水，煮沸后加一勺盐和几滴食用油，然后倒入切好的芹菜段和胡萝卜切成小块，将其用水煮沸，约2分钟，取出冷水使用。添加盐和食用油可以使芹菜和胡萝卜变白，变得更加鲜艳美丽。
5.将芹菜和胡萝卜去皮彻底冷却后，加入花生，然后加入姜和大蒜片，然后加入适量的盐，糖，非常新鲜的酱油，米醋和香油调味，搅拌均匀即可。
通常，一小时后，混合芹菜冷盘已经很美味了。如果您吃不完，可以用保鲜膜盖住它们，或将它们放在密封的罐子中，然后将其放入冰箱中储存，这样一天后它们会变得更美味。 ，饮食，特别方便。您可以一次吃这么大的盘子3天。夏天必须喝的稀饭，面条和酒！
就是今天的分享。我是小凤我喜欢小凤分享的食物。不要忘记注意美食家风子！
