天气转寒,给家人做几道营养菜,一大盘不都不够吃,温暖家人的心

旅游 游蛋爱搞笑 2022-08-06 19:38

原标题:天气转寒,给家人做几道营养菜,一大盘不都不够吃,温暖家人的心

酱香香菇红烧肉

材料:猪肉250g,油适量,盐适量,香菇适量,甜面酱适量,姜适量,葱适量蒜适量料酒适量白糖适量

做法:

1.香菇洗净,猪后腿肉洗净切成小块。

2.锅置火上加入色拉油,并加入白糖小火融化。

3.白糖溶化后慢慢熬成浅褐色时放入肉和姜葱翻炒均匀(即炒糖色)

4.当搪色炒均匀后放入香菇。

5.加入料酒。

6.再加入甜面酱和少许盐以及没过猪肉的水,中小火炖煮至熟即可

板栗红烧肉

材料:五花肉、板栗、姜、葱、干红辣椒、花椒、八角、香叶、料酒、老抽、生抽

做法:

1、带皮五花肉斩成麻将块大小,洗净后擦干水分;

2、生板栗去核去皮洗净备用;

3、香料准备好,洗净备用;

4、平底锅加热放入适量食用油,放入葱姜爆至微焦有香味的状态;

5、再放入五花肉,小火翻炒,炒到肉块变微焦的状态;

6、放入其他香料煸炒至能闻到香料的香味;

7、把炒香的肉块和香料捞起,热油继续留在锅内;

8、在热油里放一小把冰糖,小火翻炒至冰糖溶化成焦糖色;

9、迅速倒入肉块和香料翻炒,让每块肉块均匀的裹上糖色;

10、倒入料酒、老抽、生抽翻炒均匀,三者的比例大概是1:2:4;

11、加入没过肉块的开水,盖上盖子小火煮50-60分钟左右;

12、50-60分钟以后加入板栗,小火再焖30分钟,中间要是发现水不够,可以再适量添加开水;

13、最后大火收汁。

香菇蒸鸡

食材:鸡翅300g、鲜香菇120g、泡发木耳100g、火腿200g、盐1/2茶匙、生抽2茶匙、料酒1/2茶匙、胡椒粉1/2茶匙、糖1/2茶匙、味精1/4茶匙、橄榄油2茶匙、香油1汤匙、姜片2-3片、葱花1汤匙

做法:

1、鸡翅洗净,擦干,剁开为二.香菇洗净沥干,横片为二,泡发的木耳撕成小朵。

2、锅中烧开水,下入木耳和香菇,焯煮三分钟,捞出用凉水冲干净,沥干。

3、将鸡翅,香菇和木耳放入大碗里,加入盐,生抽,料酒,胡椒粉,糖和味精,抓匀,最后倒入橄榄油,抓匀,腌制30分钟。

4、火腿切7mm左右的厚片,一片切四块。

5、按鸡翅-香菇-木耳-火腿片-鸡翅的顺序在深碗里将所有食材排好

6、大火烧开蒸锅后,将碗放入,大火蒸13分钟左右。

白灼西兰花

食材:西兰花 2朵、色拉油 1勺、蒸鱼豉油 适量、食盐 适量

做法

1、西兰花买回来之后,要用大量的盐水浸泡半小时以上。因为西兰花是农药非常浓烈的蔬菜,加上表面凹凸,更容易有农药残留,一定要处理好方可食用

2、浸泡好冲洗干净的西兰花,切成块

3、将西兰花焯熟

4、过凉

5、过凉后的西兰花摆盘,倒入蒸鱼豉油

6、锅中烧热一勺油,浇在西兰花上即可

清蒸鲈鱼

食材:鲈鱼1条、蒸鱼豉油3勺、食用油适量、料酒适量、生抽1-2勺、白糖少许、葱姜适量、盐适量。

做法:

1.鱼去除内脏,清洗干净,葱切段、姜切丝。

2.鱼身片几刀,鱼肚里塞少许葱白姜丝,外表抹上盐和料酒腌制10分钟 。

3.锅中加入适量清水,烧开后,再将鱼放进来,大火蒸6-8分钟。

4.蒸鱼的时间调制酱汁:生抽+蒸鱼豉油+糖调匀待用

5.蒸好的鱼会有部分汤汁,倒掉。把姜丝与葱段平铺在鱼身上

6.热锅入油烧开,有青烟冒出即可,将滚油从头到尾淋在鱼身上,并迅速将料汁以同样方法淋入。

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