蔬菜饼,是用各种蔬菜混合面粉,鸡蛋,肉类等等打成泥,蒸制而成,其营养丰富,味道鲜美,颜色漂亮,能引起小宝贝的好奇心,所以小宝贝会特别喜欢,吃起来特别认真。
今天我用西兰花和胡萝卜,青菜叶做了蔬菜糕。
西兰花的营养成分很全面,有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素,钙、磷、铁、钾、锌、锰等等。有利于人的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,促进肝脏解毒,增强人的体质,增加抗病能力,提高人体机体免疫功能。
西兰花
胡萝卜是一种很常见的蔬菜,也是现在多数人都喜欢吃的一种蔬菜,而且胡萝卜也是一种营养价值很高的蔬菜,对于人体有很多好处,尤其是可以保护人们的视力,让人们的视力更好。
准备好的西兰花,胡萝卜和肉
好了,准备食材。肉,西兰花,胡萝卜,青菜,鸡蛋,面粉,盐,葱,姜,料酒。
操作步骤:
1 西兰花,胡萝卜,青菜切块,下入锅中焯水一分钟。肉切块,葱切段,姜少许切片。
2 把肉,西兰花,胡萝卜,青菜倒入破壁机里,加入2个鸡蛋,两勺面粉,少许盐,少许料酒,葱段,姜片,破壁机转速选6,按启动健打半分钟,打成泥。
食材倒入破壁机里
3 倒出蔬菜泥,平底锅预热,刷上油,用小勺子一勺一个,舀入平底锅中,小火慢煎。
煎制中的蔬菜小饼
4 一面煎至定型后翻面,煎一分钟再翻面。煎至两面金黄后出锅。
制作好的蔬菜小饼
好看又好吃的蔬菜小饼做好了。小宝一口气吃了好几个。家有宝贝的你也试试吧。
蔬菜小饼怎么做更好吃,还有哪些好吃的做法,欢迎大家在评论区留言,和爱喜一起分享。