立秋后,多煲这碗甜汤喝,清甜润喉,营养滋补,女人别放过

旅游 小布点西瓜 2022-08-06 16:29

原标题:立秋后,多煲这碗甜汤喝,清甜润喉,营养滋补,女人别放过

立秋后,多煲这碗甜汤喝,清甜润喉,营养滋补,女人别错过

过了立秋之后天气逐渐转凉,人们的饮食相对于夏天来说,也应该有一定的转变,过于寒性的食物最好不要再吃了。

秋天很适合喝一些汤汤水水,可以补充流失掉的水分,对身体帮助很大。对于女性朋友来说,多喝一些甜汤也是不错的。

今天想给大家安利这一道甜汤——银耳雪梨汤,非常适合女性和孩子吃。银耳口感顺滑,还被人称为“穷人的燕窝”,美容养颜的效果非常棒。雪梨清脆爽口又多汁,具有清热润肺的功效。总之常喝这碗银耳雪梨汤,对身体好、对气色好。

关键的是,炖一锅银耳雪梨汤成本也不高,比大鱼大肉强多了。只需几块钱,就能享受到又美味又有营养的美食,何乐而不为呢?

大家是不是已经迫不及待想尝试一下了呢?秋天来了,有时间的话记得多给家人做。接下来我就把这道甜汤的做法分享给朋友们,大家学会之后抽空做一顿试试吧。

立秋后,多煲这碗甜汤喝,清甜润喉,营养滋补,女人别错过。

【银耳雪梨汤】

材料:银耳、雪梨、红枣、枸杞、冰糖

1、我们应该提前几个小时把银耳取出来,然后放在清水中泡发,直至泡发好为止。泡发好之后,把银耳最低端的黄根去掉,接着撕成小朵。

2、雪梨洗净去皮,接着切成小块。枸杞和红枣放在水里洗干净备用。

3、锅里放上适量的清水,接着把银耳和雪梨都放进去,大火煮开。煮开之后我们用勺子在锅里快速连续搅拌十几秒,直至银耳出胶。

4、接下来转中小火慢慢炖上30分钟,炖好之后加上红枣和枸杞继续炖,炖上20分钟左右,直至汤汁更加浓稠的时候关火就行了。

5、最后我们往锅内加上适量的冰糖,将其搅拌均匀就可以出锅饮用了。

秋天比较干燥,多喝不上火。这道甜汤不仅适合秋天食用,其实每天坚持喝,对女性朋友好处多多,经常吃美容养颜,比敷面膜还管用。便宜不说,做法也简单,学会之后在家做做看吧。

小贴士:

1、红枣可以换成其他任意的枣,冰糖可以根据自己的需求来放。

2、锅内的水开之后用勺子搅拌几下,银耳就很容易出胶了,大家可以试试这种方法,简单又快速。

显示全文
返回首页 分享到微信 分享到微博

相关推荐