立秋后，多煲这碗甜汤喝，清甜润喉，营养滋补，女人别错过
过了立秋之后天气逐渐转凉，人们的饮食相对于夏天来说，也应该有一定的转变，过于寒性的食物最好不要再吃了。
秋天很适合喝一些汤汤水水，可以补充流失掉的水分，对身体帮助很大。对于女性朋友来说，多喝一些甜汤也是不错的。
今天想给大家安利这一道甜汤——银耳雪梨汤，非常适合女性和孩子吃。银耳口感顺滑，还被人称为“穷人的燕窝”，美容养颜的效果非常棒。雪梨清脆爽口又多汁，具有清热润肺的功效。总之常喝这碗银耳雪梨汤，对身体好、对气色好。
关键的是，炖一锅银耳雪梨汤成本也不高，比大鱼大肉强多了。只需几块钱，就能享受到又美味又有营养的美食，何乐而不为呢？
大家是不是已经迫不及待想尝试一下了呢？秋天来了，有时间的话记得多给家人做。接下来我就把这道甜汤的做法分享给朋友们，大家学会之后抽空做一顿试试吧。
立秋后，多煲这碗甜汤喝，清甜润喉，营养滋补，女人别错过。
【银耳雪梨汤】
材料：银耳、雪梨、红枣、枸杞、冰糖
1、我们应该提前几个小时把银耳取出来，然后放在清水中泡发，直至泡发好为止。泡发好之后，把银耳最低端的黄根去掉，接着撕成小朵。
2、雪梨洗净去皮，接着切成小块。枸杞和红枣放在水里洗干净备用。
3、锅里放上适量的清水，接着把银耳和雪梨都放进去，大火煮开。煮开之后我们用勺子在锅里快速连续搅拌十几秒，直至银耳出胶。
4、接下来转中小火慢慢炖上30分钟，炖好之后加上红枣和枸杞继续炖，炖上20分钟左右，直至汤汁更加浓稠的时候关火就行了。
5、最后我们往锅内加上适量的冰糖，将其搅拌均匀就可以出锅饮用了。
秋天比较干燥，多喝不上火。这道甜汤不仅适合秋天食用，其实每天坚持喝，对女性朋友好处多多，经常吃美容养颜，比敷面膜还管用。便宜不说，做法也简单，学会之后在家做做看吧。
小贴士：
1、红枣可以换成其他任意的枣，冰糖可以根据自己的需求来放。
2、锅内的水开之后用勺子搅拌几下，银耳就很容易出胶了，大家可以试试这种方法，简单又快速。
