立秋后,我家常吃的一道菜,荤素搭配营养健康,太下饭了!

旅游 鑫心娱乐 2022-08-06 17:25

原标题:立秋后,我家常吃的一道菜,荤素搭配营养健康,太下饭了!

说到鸡腿这款食材,我们都知道它口感香软而且肉多味足。所以鸡腿肉的烹饪做法非常多,每一种都有自己独特的口感,比如可乐鸡腿、红烧鸡腿、黄焖鸡腿等等。今天我们就用鸡腿做一道家常美食,食材非常简单,但也是荤素搭配,吃起来更加美味。

从外表看,家常美食都是有些普通的,但是味道真的特别香软可口。孩子吃得特别开心,饭都吃完了,还单独吃这道菜呢!而且鸡腿肉和豆角,还真有点相得益彰的感觉。家常荤素小炒,口感香软解馋,孩子都能吃到满嘴流油,太好吃了!

立秋后,我家常吃的一道菜,荤素搭配营养健康,太下饭了!这款美食从营养搭配来说非常出色,毕竟豆角和鸡肉都属于美食中的“硬通货”;从口感来说一个香脆,一个软嫩融合在一起,还真的别有风味。今天就跟我一起来感受一下这款美食的做法吧,非常家常哟,但口感真的是一流的。每个人都轻松搞定,你也来试一试吧,你肯定会非常喜欢的。

鸡腿肉烧豆角

制作配料:鸡腿3个 豆角1把 生抽2勺 老抽1勺 盐半勺 黄豆酱1勺 生姜2片 八角1个 香叶1片

制作方法:

1、准备所需的食材;

2、鸡腿肉切成小块备用;

3、鸡块冷水下锅,放入葱姜料酒焯水3-5分钟;捞出后清水清洗干净;

4、锅中加入植物油,放入一块冰糖炒出糖色,再把鸡块放进去翻炒至上色;

5、再加入生抽、老抽、盐、黄豆酱翻炒均匀;再把香叶、生姜、葱结、八角一起加进去翻炒,再加入没过鸡块的清水,大火烧开转小火慢炖12分钟左右;

6、把豆角洗净切成小段备用;

7、再把豆角加进去,继续慢炖8-10分钟左右;

8、食材全部煮熟即可大火收汁,最后留出少许汤汁即可;

9、我们的鸡腿肉烧豆角就做好了,鲜香味美,有肉有菜,荤素搭配更营养,立秋后要多吃!

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