前两天隔壁阿姨来串门,送了一小袋扁豆,说是婆婆在家乡菜园里种的,没有农药虫子啥的,天然且无污染。虽然不值什么钱,但做出的菜确实很美味,热心的阿姨一番好心,看到她送来东西我也很高兴。
关于扁豆,在某些地方似乎被称为梅豆角。不知道大家认识吗?这种扁豆特别好认,在生长过程中,它的花朵是紫色的,小扁豆的形状也平坦而宽。
扁豆很常见, 味道独特,而且口感鲜美。它具有很高的营养价值和食用价值。据说吃扁豆每斤相当于喝8杯牛奶,吃15个鸡蛋。扁豆是一种季节性的蔬菜,夏天过后价格会飞涨,因此最好利用夏天,给家人多吃些扁豆。今天给大家分享一道干扁豆丝炒肉。
【干扁豆丝炒肉】
步骤1:将扁豆两侧的老丝剥下来,用清水洗净,煸干水份备用。
步骤2:将猪肉切成条状或切成薄片,将洋葱去皮洗净,洗净切末,将姜去皮切成细丝,然后将干辣椒切成小块。
步骤3:将冷水加到锅中烧开,加适量的食用油,倒入扁豆焯水至断生,捞出。
步骤4:加热热油,炒葱,姜丝,干辣椒并炒至油熟为止,然后倒入猪肉并炒至颜色改变。
步骤5:倒入适量的酱油,翻炒并上色,继续倒入小扁豆,撒上适量的盐,然后继续炒至小扁豆变熟即可食用。
提示:
1.无论怎么做,都必须煮熟扁豆,因为生的扁豆很容易引起食物中毒。
2.我们对小扁豆进行了焯水处理,一方面可以确保扁豆成熟,另一方面也可以保持扁豆的绿色。