荤素搭配的几道家常菜,吃着不腻,配着饭,越吃越香!

旅游 西鑫娱乐 2022-08-05 17:48

原标题:荤素搭配的几道家常菜,吃着不腻,配着饭,越吃越香!

红烧鸡翅

原 料:

鸡翅中500g,葱,姜,八角1个,桂皮1小块,油2汤匙,老抽小1汤匙,生抽4汤匙,冰糖2小块。

做 法:

1、鸡翅洗净过水焯几分钟,洗净控干水分。

2、锅里热油,倒入鸡翅迅速掂锅翻炒均匀,煎一小会,加入葱姜翻炒均匀,倒入老抽和生抽均匀上色。

3、倒入开水没过鸡翅,加八角、桂皮,大火烧开,转中火至汤汁浓稠时加入冰糖,翻炒至冰糖融化,炖煮大约15-20分钟即可。

【青椒炒四季豆的制作方法】

制作材料清单:猪油少许,青椒2个,四季豆360克左右,盐少许,食用油少许,少许蚝油等等。

制作第一步:先将四季豆用手剥掉老茎,将锅中加上清水煮开,加上四季豆煮几分钟,捞出来以后切成细丝备用。

制作第二步:大蒜剥掉皮切成细末待用,青椒切成细丝待用,准备好青椒和四季豆开始烹饪此菜。

制作第三步:将锅中加上一勺猪油,加上大蒜煸炒,加上四季豆炒至变软。

制作第四步:加上一些青椒丝,加上一些盐,生抽少许,一小勺蚝油,鸡精少许,用锅铲均匀的煸炒,这段营养健康,美味养生的青椒炒四季豆做好了,春节后吃它最养生。

推荐语:四季豆又称作芸豆,是一种绿色的豆科食材,清爽可口,美味健康,里面含有超多的营养物质,其中维生素C和维生素K含量很高,钙质的含量比牛奶更高,是加快孩子增长的重要物质,加快钙质吸收,增长个头的作用。

其次,青椒和四季豆是绝配,不仅仅疏通了人们的血管,里面的膳食纤维物质,帮助洁净肠道,让你的肠道更加通畅,肚子也不鼓起了了,越吃越瘦。

红烧肉

原 料:

带皮五花肉500g,葱、姜一块,八角,桂皮,香叶,冰糖,老抽10ml,生抽40ml。

做 法:

1、五花肉洗净,切成2cm见方的块,放入清水中,加入10ml料酒浸泡10分钟。

2、将五花肉连水一起倒入锅中,烧开后焯2分钟,捞出。

3、锅不放油,放入五花肉,小火煎至发黄,至出油,把肉拨至一边,放入葱姜炝锅。

4、加生抽、老抽,翻炒均匀,加入开水,没过肉,加入八角、桂皮、香叶,大火烧5分钟,转小火慢炖1小时,大火收汁即可。

油豆腐炖娃娃菜

1. 将油豆腐洗净切小块。

2. 娃娃菜洗净切成条。

3. 姜蒜切末、葱切葱花,干辣椒切斜刀。

4. 锅洗净擦干,微量油下锅,倒入姜蒜末爆香。

5. 姜蒜微香,放入干辣椒。

6. 干辣椒炒香,倒入高汤,大火烧开。

7. 汤汁滚开后,放入油豆腐。

8. 油豆腐完全浸入汤汁之后,倒入备用的娃娃菜,放入适量盐。

9. 娃娃菜九分熟时,鸡粉调味,滴上几滴芝麻香油拌匀,即可起锅装盘。

香辣鱼

食材:鱼800克,香菜2根,干辣椒数个,葱姜蒜适量,生抽1勺,老抽半勺,料酒1勺,番茄酱2勺半,淀粉1小勺,糖适量,盐适量,食用油适量

做法

1.鱼洗干净,控干水分,切块备用,姜切片,蒜切碎,葱切段,辣椒切小粒。

2.锅中放入油,油热后放入鱼,小火慢煎,煎至一面熟透后就翻另一面煎,直至熟了就捞出。

3.另起锅,放入适量的油油热后放入姜片,蒜蓉,干辣椒,鲜辣椒和少许葱,炒出香味后就放入料酒,酱油,番茄酱,炒均匀后再放入老抽,糖,水淀粉,搅拌均匀后放入盐和剩余的葱,最后将做好的酱汁浇到鱼上面就把香菜切碎撒在上面就可以了

【尖椒土豆片烧香菇】

所需材料:土豆2个、香菇250克、尖椒2个、油盐适量、葱1段、姜2片、大蒜2瓣、酱油1汤匙、淀粉1/2汤匙、白糖1茶匙、

做法:

1.将香菇去根,切成两半,大一些的切成4瓣

2.土豆去皮洗净,在均匀切成有两个硬币厚的片,太薄烧制时容易碎

3.将尖椒切成片,葱切葱花、姜切末、大蒜切片

4.碗内加入半碗水,在加入酱油,盐,白糖,淀粉搅拌均匀调成汁5.锅加水烧开,下入香菇焯水至变软,捞出待用

5.锅加油烧至7-8成热,下入土豆片炸至外表金黄,有一层硬壳,捞出控油待用

6.锅留少许油,下入葱姜蒜爆香,下入香菇翻炒均匀,再下入炸好的土豆片翻炒均匀

7.下入尖椒片,淋入调好的汁,加热至汤汁粘稠,关火盛出装盘

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