黑米是一种咱们经常吃的米类,它的营养价值非常高,

旅游 张张爱吃肉 2022-08-04 00:33

原标题:黑米是一种咱们经常吃的米类,它的营养价值非常高,

黑米是我们常吃的大米,营养丰富,富含花青素。今天给大家介绍一款用黑米做的好吃的黑米早餐蛋糕,这个早餐蛋糕很简单,前一天晚上泡黑米,第二天只需要20分钟,特别好吃制作后柔软、香甜、营养丰富、味道鲜美。 [黑米早餐饼]

【配料】黑米、豆腐、鸡蛋、盐、面粉、淀粉、黑芝麻、白芝麻 [烹调程序] 1.我们来准备营养美味的黑米早餐糕的材料,早餐的黑米糕。芝麻一把。。黑米早餐糕很好吃,但是用料不多,每一种配料都是比较有营养。准备好所有这些材料后,先从一个黑米早餐蛋糕开始。。 2、首先准备黑米,把准备好的黑米放在一个大盆里,加水洗一两次,清洗干净后加入适量的水浸泡4小时。 4小时后,黑米用水泡开,捏一捏就会碎,很容易闷。 3. 黑米泡好后,倒掉水,取出黑米放入蒸锅,平放在蒸锅上,盖上盖子,大火蒸黑米。它在 30 分钟内准备就绪。黑米蒸熟后,这段时间应该用来处理其他配料。 4. 把准备好的豆腐放在一个大碗里,戴上一次性手套,尽量把豆腐捣碎。捣碎后,先打入2个鸡蛋,搅拌均匀。让其分散,然后放在一边。等到黑米蒸熟做好后取出,直接放入豆腐中。 5、接下来在豆腐中加入适量盐,加入100克面粉和50克淀粉,搅拌成糊状。如果含水量比较低,搅拌时间长了感觉很干,可以加一点水。 6. 电饼模加热,均匀涂抹食用油。油炸并调整底部,3分钟后打开,打碎鸡蛋并用打蛋器松开。接下来,加入黑芝麻和白芝麻,盖上锅盖小火炖5分钟,然后关火切成小块。

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