秋季几道荤素搭配的家常菜,营养开胃解馋,常吃美容养颜

旅游 西阳西看娱乐 2022-08-04 21:14

原标题:秋季几道荤素搭配的家常菜,营养开胃解馋,常吃美容养颜

1.大盘鸡

食材配料;

鸡肉,土豆,姜,蒜,小米椒,八角,桂皮,香叶,干辣椒,花椒,油,盐,生抽,老抽,白糖,番茄酱,柠檬汁,胡椒粉。

做法步骤;

1.首先把鸡洗净,剁块,放入加了料酒的开水锅里焯水捞出沥干;

2.热锅上油,放八角,桂皮,香叶,干辣椒,花椒,葱姜片煸香;

3.放入鸡块翻炒3分钟,加生抽,老抽,白糖炒至上色;

4.加入开水,没过鸡块即可,烧开后加番茄酱、柠檬汁,盖上盖转小火20分钟。加青小米椒、盐,胡椒粉,大火收汁。

2.红烧鸡爪

食材配料;

鸡爪,干辣椒,姜,葱,油,盐,八角,冰糖,生抽,老抽,米酒,十三香,味精。

做法步骤;

1.首先把鸡爪去指甲,焯水捞出;

2.锅里放冰糖炒糖色,倒入鸡爪炒到鸡爪微黄;

3.放入葱,姜,八角,干辣椒炒出香味;

4.加入老抽,生抽,米酒,大火烧开。

5.再放盐,十三香,翻炒均匀烧开。

6.中小火煮十五到二十分钟大火收汁,撒上味精即可。

3.肉末冬瓜

食谱配料;

冬瓜,肉末,大蒜,小葱,盐,香油

做法步骤;

1.首先把冬瓜洗净后去皮,切成约2mm厚的薄片,大蒜、小葱分别切碎。

2.把打碎的肉末中加入少许蒜末和盐腌5分钟。

3.将冬瓜片放入盘中铺平,将腌好的肉末铺在冬瓜上,放入蒸锅里,用中火蒸8分钟至冬瓜熟透。

4.出锅滴上几滴香油,撒上葱花即可。

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