立秋后,吃土豆吃南瓜,不如吃它,含钙高,还便宜

旅游 鑫心娱乐 2022-08-04 21:15

原标题:立秋后,吃土豆吃南瓜,不如吃它,含钙高,还便宜

时间过得真快啊,眼看立秋都已经过去了,但是虽然已经到了秋天,但是天气依旧很热,许多人就私信小编是否有什么现在天气吃的菜品,这菜还真有!立秋后,吃土豆吃南瓜,不如吃它,钙是鸡蛋的6倍,却才1块一斤。“它”是什么呢?它就是红薯。红薯的营养价值很高,它含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维生素C等营养物质,十分的适合立秋后吃。今天小编做的是拔丝红薯,十分的美味好吃,刚上桌孩子就给吃光了,下面就和小编一起来学习下它的做法吧!

拔丝红薯

配料:

红薯 一个、糖 适量、植物油 适量、醋 少许

烹饪步骤:

1.滚刀切红薯

2.锅里油烧热,下锅炸红薯,中火慢慢炸,务必将红薯炸得外脆里嫩才行

3.炸好的红薯外焦里嫩,一会做出拔丝会很好吃

4.把红薯, 盛出控油备用,锅里再放一勺油加热

5.油温上来后放适量白糖翻炒

6.小火,一定要小火,慢慢把白糖搅匀,颜色呈琥珀色,等糖全部化开冒泡时,放一点醋

7

8.出锅盛盘即可

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