入秋了,大鱼大肉靠边站,多吃这菜,赶走“秋老虎”,滋养降秋燥

旅游 西阳说娱乐 2022-08-04 20:26

原标题:入秋了,大鱼大肉靠边站,多吃这菜,赶走“秋老虎”,滋养降秋燥

红藕香残玉秋,入秋后,秋藕开始慢慢的上市出售了,这个季节的莲藕是一年中品质最高的,不但口感爽脆香甜,而且营养价值也更高,老一辈常有“荷莲一身宝,秋藕最补人”的说法。立秋刚过,好多人都忙着“贴秋膘”,其实立秋后天气依然炎热,“秋老虎”的威力并不逊色于三伏天,大鱼大肉这些高热量、高脂肪的食物还不适合当下大量食用,等到白露节气过后再“贴秋膘”也不迟。莲藕这些略带寒性,温和滋养又能“降秋燥”的食材才是现在最该吃的。

桂花糯米藕是一道老少皆宜的特色小吃,街头巷尾经常有甜点店售卖,莲藕香甜酥烂,糯米软糯粘滑,桂花清香甜美,一口下去细腻绵软、甜蜜四溢,莲藕和糯米在口腔中百转千回,非常受人欢迎,分享一道桂花糯米藕的做法,学会不用上街买了。

桂花糯米藕

所需食材:莲藕2根,糯米1小碗,红曲米粉1勺,红糖4勺,冰糖十几颗,蜂蜜1勺,桂花1小碟。

第一步:将糯米淘洗干净,浸泡2小时以上,因为糯米不易熟,可以提前浸泡,这样蒸出来的糯米口感更加软糯香甜。

第二步:制作料汁,在大碗中倒入4勺红糖,1勺红曲米粉,十几颗冰糖,倒入500毫升清水搅拌均匀备用。

第三步:买莲藕时选口感软绵的红藕(面藕),另外挑选整根、没有缺口的莲藕,这样的莲藕里面没有泥土,干净又便于后续的制作,将买回来的莲藕外面黑色的全部处理干净,之后洗净去皮备用。

第四步:因为莲藕里面需要塞糯米,所以需要切掉前端的藕梢,切的稍微多一些,否则孔洞不明显,不易塞米,切掉的藕梢记得不要丢掉。

第五步:将浸泡好的糯米塞入莲藕的孔洞中,这一步需要有些耐心,可以借助筷子将糯米一点一点的压紧实,这样蒸出来后糯米不易脱落。

第六步:塞好后把莲梢盖上,再取一些牙签插在上面固定一下,牙签要插紧实,以免煮的时候莲梢脱落,糯米洒出。

第七步:高压锅中放入莲藕,倒入提前做好的料汁,水量差不多没过莲藕即可,煮1小时至莲藕软糯(煮30分钟左右可以打开锅盖,给莲藕翻个面,是莲藕上色均匀),煮好后可以高压锅中再浸泡20分钟,让汤汁完全渗入进莲藕中。

第八步:煮好后将莲藕切成厚片放在盘中,淋上锅中剩余的汤汁和少许蜂蜜,最后撒上适量的桂花,甜蜜可口的糯米莲藕就做好了,甜香四溢,特别好吃。

——老井说——

1、红曲米起上色的作用,让莲藕变得更加红润好看,家中没有也可以不放。

2、莲藕必须要炖煮的软糯香甜才好吃,普通锅至少要炖煮2-3个小。,因此最好使用高压锅炖煮,另外糯米一定要塞得紧实一些,以免会有孔洞出现。

厨艺有限,多多指教,吃好玩好,明天见。

我是市井觅食记,与世界交手多年,依然光彩依旧,兴致盎然!喜欢专注吃喝玩乐市井小事,每日更新菜谱和美食趣闻,关注我,享受美食不迷路。

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