春节过后有空常给家人做的几道家常菜,营养丰富,家人常吃身体棒

旅游 小猪搞笑段子 2022-08-07 21:42

原标题:春节过后有空常给家人做的几道家常菜,营养丰富,家人常吃身体棒

剁椒蒸鱼

食材:鲫鱼,姜,蒜,葱,豆鼓,自制剁椒,料酒,蒸鱼油。

烹饪制作步骤:

1、将鲫鱼去除干净里面的内脏,清洗干净鱼鳞,加1勺料酒腌会,姜蒜葱都切碎。

2、将蒜末、姜末、剁辣椒放入碗中淋入热油,再加两勺蒸鱼豉油搅拌均匀。

3、鲫鱼摆入盘中,将调好的酱汁铺在鲫鱼身上再放入豆鼓,冷水上锅蒸15分钟,端出撒上葱花,淋入一勺热油即可。

小小提示:

1.因剁辣椒中有盐,所以不用另外再加盐。

2.鲫鱼刺多小心食用,不宜给小孩子吃哟。

肉末炒三丁

食材:豌豆一小碗、胡萝卜半根、玉米一个、肉馅适量、酱油、盐、大蒜末

做法:

1.豌豆剥掉外皮,准备一小碗就够,胡萝卜、玉米

2.炒锅烧热倒适量的植物油,将肉馅倒入锅中,煸炒出油后,倒入少许酱油调色;

3.将豌豆、胡萝卜丁、玉米倒入锅中不停翻炒,加入适量的热水,不盖盖咕嘟两分钟;

4.撒少许盐,出锅前倒入大蒜末,翻拌均匀即可。

蚝油丝瓜

做法

1.用料:丝瓜,枸杞

2.丝瓜去皮切成滚刀块,姜蒜切成片,枸杞用温水浸泡一下。

3.适量清水烧开,加少许盐,放入丝瓜焯水2分钟(焯一下水炒出来的丝瓜颜色更好看)。

4.捞出过一下凉水,挤去水分待用。

5.炒锅烧热,倒入少许食用油,下姜蒜片爆香。

6.倒入丝瓜翻炒片刻。

7.加入半小勺盐,一汤勺蚝油,一小勺白糖。

8.加入浸泡好的枸杞,大火快速翻炒均匀,装盘出锅即可。

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