夏季到了,家里人食欲下降,不想要吃饭,不如就给家里的大人孩子做一道番茄瘦肉汤。做法比较简单,对于女生来说还能当作减肥餐食用,饱腹又有营养。喜欢的小伙伴快来试试吧。
食材
主料
猪里脊100克、西红柿2个、蟹味菇80克、辣椒1个、
配料
盐10克、生粉5克、料酒5毫升、食用油适量
番茄猪肉汤的做法
1. 好大个的西红柿又沙又面汁水还多,酸甜适度,非自家种的才有这种口感了,用量随自己喜欢;蟹味菇一大把,螺丝辣椒比较辣,我只用了一根,香菜2、3棵都可以,洗净;
2. 猪里脊切薄片,厚约1毫米;要想肉片切得薄而且均匀,可以先放冰箱冷冻成型再切;切好的肉片放少许淀粉、料酒、盐,抓捏上浆,这样的肉片才嫩;
3、蟹味菇洗净控干水分,切成寸段;
4. 辣椒纵分两半,斜切成块,籽可要可不要;想要辣味,留籽;想要汤利索,去籽;香菜切寸段;
5. 西红柿洗净,切成小丁,喜欢去皮的可以用开水烫一下去皮。
6.热锅凉油,将西红柿掉进锅中不时翻炒出汤,炒到西红柿变成糊糊状,味道更浓;
7. 倒半锅凉水烧开,水量也是根据自家食用量来调整;
8. 水开后,将蘑菇段入锅中,混合均匀即可,无需等汤开;这时将火调到微小火,保持热度即可;用筷子将肉片展开,一片片夹入汤中;
9. 待全部肉片全部入汤后,调大火,让汤沸腾,这样做的目的是为了让每一片肉都嫩嫩的;
10. 根据口味撒盐调味儿,再撒香菜段增色添香。红红绿绿的好开胃,快给家人做一锅吧。
小编贴士
1、肉片入锅的时候,锅中一定是滚开的水。
2、盐一定要最后要出锅的时候加,这样才不会破坏营养成分。