你是不是又为明天的菜式担忧了？总是不知道要为家人做点什么菜，既要好吃还要兼顾营养。来，推荐一下这个。让你的孩子在成长期补充好钙质，长的像大树一样高。并且配合蔬菜补充多种维生素群及矿物元素让你无后顾之忧！搭配非常的简单实用，当然了主要是美味下饭。让你有个好的胃口....
材料需要：虾皮1把、包菜半个、干辣椒4个、蒜头3个、味精盐各少许、胡椒粉一点点、白芝麻点缀适量
包菜切细洗洗 ，水开下点油下包菜烫熟捞起挤去水分
趁热下味精盐拌匀
虾皮洗洗干净晾干，虾皮含有大量的钙质多食用对于身体骨质相当好
干辣椒剪开根据口味选择是否去除辣椒籽
蒜头切碎放入包菜一起 洒点胡椒粉【不喜欢可以不要】
少许油爆焦虾皮 放一起
下多点油爆香辣椒 倒在上面 搅拌均匀 洒点芝麻 OK
超级下饭，胃口好
