春节过后给家人做几道拿手菜,荤素搭配营养好,家人吃的超满足

旅游 小康幽默段子 2022-08-07 21:42

原标题:春节过后给家人做几道拿手菜,荤素搭配营养好,家人吃的超满足

苦瓜尖椒炒鸡蛋

食材

鸡蛋3个、苦瓜50克、尖椒50克、洋葱50克、料酒5ml、盐3克、鸡精2克、食用油适量。

做法

1、准备好鸡蛋 苦瓜 尖椒 洋葱。

2、鸡蛋打入大碗中,加入盐 鸡精 料酒搅打均匀。

3、洋葱 苦瓜 尖椒洗净,分别切成小丁。

4、把苦瓜丁,洋葱丁,尖椒丁放入鸡蛋碗中搅拌均匀。

5、锅中放入油烧热,倒入加入3丁的蛋液。

6、快速炒制蛋液凝固,让每个菜丁都能够均匀的沾上蛋液即可。

小炒三丝

食材:鸡胸肉,胡萝卜,青椒,葱,蒜,生抽,蚝油,料酒,淀粉,盐,鸡精。

烹饪制作步骤:

1、青椒和胡萝卜洗净切丝,小葱大蒜切好备用。

2、鸡胸肉洗净控干水分切成丝,放入碗中,加入1勺料酒、1勺生抽、适量淀粉抓匀腌制10分钟。

3、起锅烧油,放葱花、蒜末爆香,放肉丝翻炒至8分熟。

4、接着放青椒和胡萝卜丝,翻炒均匀。

5、最后加入1勺生抽、1勺蚝油、适量盐、少许鸡精继续翻炒半分钟即可出锅。

酥炸小黄花鱼

食材:小黄花鱼、花椒粉、盐、白胡椒粉、料酒、啤酒、面粉、玉米淀粉。

做法

1、小黄鱼去腮和内脏,清水洗净沥干,加花椒粉、盐、白胡椒粉、料酒拌匀腌20分钟待用。

2、在面粉与玉米淀粉比例2:1,倒入啤酒,将面糊搅拌至无颗粒。

3、将腌好的小黄鱼均匀的裹上面糊。

4、将鱼放入锅中炸至两面变色捞出,大火复炸至金黄色捞出即可。

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