秋日是进补好时机,要多喝汤汤水水,炖一锅鸡汤是物美价廉的好选择。这次在鸡汤里加了当归,不仅味道鲜美,更有养生功效。
此汤鸡香味浓,汁鲜可口,适宜秋、冬、春三季进补,可以补血调经,保肝润肠,健康人食用更能防治贫血等病症,益寿延年,尤其是女人,更是需要。
当归是一味常见的中药,具有补血和血,调经止痛,润燥滑肠、抗衰老之功效。现代女人既要上班,又要照顾家人,特别辛苦,而且每个月还要损失很多血量,如果自己不注意自己的身体,时间一长,铁打的人也吃不消啊!
我认识一个广东朋友,她说每个月的那几天结束以后,她都要来一碗当归炖鸡汤或当归炖鸽子,补一补,看上去好年轻啊,身体也好健康,羡慕得不得了!在她的建议下,我也去药房买了一瓶,发现很便宜啊,已经切好片的当归,好像才20元,可以吃很久了。因为每次不要多,喜欢的可以放10克,像我这样不太习惯药的气味的,就放两三片,大约是5克左右。千万不要放太多,不仅药味太大,而且过量对身体也不好,买的时候可以问下医生。
材料:鸡半只,姜3片,枸杞1小把,盐适量,黄酒20毫升,当归5克
做法:
1.鸡洗净。
2.水烧开,把还没切块的鸡就放入开水中汆下。
3.捞出,冷水再冲下,斩块。
4.姜切片,当归洗净。
5.把鸡块、姜、酒和当归放入砂锅中,加入适量水。水量大约是鸡块的两倍左右。
6.盖上锅盖,先大火8分钟,再转小火煲50分钟。
7.结束后,加入枸杞,再加入适量盐调味,最后大火5分钟催下即可。
成品