鲜香美味的土豆烧鸡块,荤素搭配,营养还下饭

旅游 小王娱乐 2022-08-05 11:46

原标题:鲜香美味的土豆烧鸡块,荤素搭配,营养还下饭

鲜香美味的土豆烧鸡块,荤素搭配,营养还下饭

虽然我的厨艺很一般,但是要负责每天的一日三餐,尤其是晚上的一餐特别重要,晚上家人都下班放学了,肯定要美美的吃上一炖。一餐饭不仅要荤素搭配,还必须要准备下饭菜,这样才吃的有意思。荤菜中我觉得最下饭的还是土豆烧鸡,如果单独的红烧鸡块,吃起来会觉得味道腻,加了土豆就不一样了,土豆吸收了汤汁,吃起来软糯又入味,真的是香而不腻,连汤汁都变得格外美味。

这也是餐桌上的一道硬菜,但是做起来并不难,可以直接买鸡腿,将鸡肉切成块就行了。要是吃的人多,也能直接买整只鸡,建议选择三黄鸡,味道更加鲜美。还有就是食材添加的顺序,土豆比较容易炖熟,不要煮的太烂,所以后面一点加进锅里,这样炖好的口感会更好,这些都是烹饪的小技巧。

鸡肉也是特别有营养的食材,比如富含铁,钙等微量元素,还含有丰富的蛋白质,是很不错的滋补食材。土豆虽然普通,淀粉含量高,热量还低,所以好吃没有负担,不容易长肉。这样一道硬菜端上桌,那肯定是秒没,绝对是一道C位菜。

菜品:土豆烧鸡块

配料:三黄鸡,细砂糖,草果,香叶,生抽,盐,姜,土豆,油,蒜头,八角,桂皮,老抽,干辣椒,砂仁等

烹饪步骤:

1、主要的食材都准备好,这里买的是三黄鸡,买的时候就让老板剁成块,这样也会省事很多。买回来的鸡块还需要用清水浸泡,也不用很久,将里面的血水泡出来,这样就更加干净了。

2、在泡鸡块的时候,还可以将其他的食材处理好。准备好葱姜以及常见的大料。

3、炒锅里面放油,多一点也没事,热可以后加两勺子的白糖,这样炒匀,要将白糖完全的炒融化。

4、最后要炒出来焦糖色,但是不要炒太久,不然会有苦味。

5、焦糖炒好以后,将洗好沥水的鸡块倒进去,还是用中大火来煸炒,要将鸡肉炒到变色,关键是炒出来香味。

6、接着开始加调味料,主要是加入适量的生抽和老抽,这样不仅提味还可以调色。

7、大概炒了几分钟之后,倒入各种需要的配料,再加入适量的水,水量要一次性的加足,盖上盖子直接来焖煮。

8、煮的过程中也要打开锅盖,看看鸡肉炖的怎么样。

9、等到锅里的鸡肉块煮熟时,将处理好的土豆块倒进去,翻炒匀以后继续来炖。

10、等到食材全部都炖熟入味以后,可以加一点盐来调味,这样就完成了,闻着就特别的香,吃起来就更别说了,汤汁拌饭都特别的下饭。

烹饪贴士:

1、鸡块要提前浸泡一会,这样才能将血水泡出来,能洗的更加干净。

2、鸡块比较难熟,所以要提前炖。后面再加入土豆块,土豆要是炖久了,吃起来口感也不好。

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