夏季的到来，让一部人开心，一部人忧伤，身材好的人可以穿上各种漂亮的裙子，走在大街上人们都多看两眼，身材不好的人呢，这个时候，就比较自卑了，因为身材比较臃肿，穿什么都不好看，只能穿一些宽松的短袖遮挡赘肉，其实呢，夏季也是减肥的好机会，我们不妨抓住这个机会赶紧瘦下来，今天呢，小六就为大家分享一道美食。“清肠高手”找到了，隔夜排出黑宿便，洗肠又减皱纹，月经按时到。
这道菜就是阳荷，说起阳荷，想必农村的孩子都知道，一种天然的野菜，营养价值很高，阳荷的色泽很漂亮，紫红色的外衣，看起来十分的有食用，而且阳荷的吃法也比较多，像凉拌阳荷，热炒阳荷，或者将阳荷腌制下，当咸菜吃也是可以的无论哪种吃法都十分的美味，今天呢，小六分享的是阳荷炒五花肉，这道菜的做法简单又快速，下面，一起来看看吧。
阳荷炒五花肉，做这菜前呢，我们先把主要的食材备好，阳荷一把，盐适量，鸡精少许，大蒜适量，五花肉一块，橄榄油适量，先把阳荷清洗干净，沥水后切成片状备用，顺手再把五花肉洗洗干净，切成片状放在一边，生姜和大蒜切开颗粒状。
起锅后，倒上适量的橄榄油，等到油温烧到4成时候，先把大蒜，生姜放锅中，激发香味后，再把五花肉放进去，快速的煸香后，顺手将阳荷放锅中，两种食材一起炒2分钟左右，炒到食材断生后，加上盐，鸡精进去，炒到食材都入味后，就可以出锅了。
阳荷虽然是一种天然的野菜，外形比较独特，而且还被称为清肠高手，自身含有的蛋白质，维生素C，维生素A，钙，磷，铁等物质，自身含有的多种氨基酸，都是人体需要的营养成分，尤其阳荷中的膳食纤维比较丰富，多吃还能刺激肠胃的蠕动，帮助身体快速的代谢，有着促进消化，缓解口臭的情况，而且常吃阳荷还能排出体内的有害物质，减少油脂和热量，有利于肠胃的消化，吃着对减肥有很大的帮助，想要瘦身的话，不妨多吃一些阳荷。